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前列腺是男人特有的生殖器官，也是男人的多事之地，如今的前列腺炎很普遍。那麽，男人在生活中要如何保養前列腺呢？哪些不良習慣危害前列腺健康呢？下面就來和小編一起盤點男人養生知識，教你保護前列腺秘笈。

 

　　5個前列腺“求救信號”

 

　　1.排尿不適：

 

　　可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現排尿困難的感覺；

 

 2.局部症狀：

 

　　後尿道、會陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重；

 

　　3.放射性疼痛：

 

　　慢性前列腺炎的疼痛並不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛爲多見。陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處都可能受累；

 

　　4.性功能障礙：

 

　　慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早症，並影響精液質量，在排尿後或大便時還可能出現尿道口流白，合並精囊炎時會出現血精；

 

　　5.其他症狀：

 

　　慢性前列腺炎可合並神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等，長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態反應，出現結膜炎、關節炎等病變。

 

前列腺怕七件事

 

　　1、怕壓：

 

　　男人坐著時，身體很大一部分重量會“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。點擊購買>>> 持久液 壯陽藥  德國黑金剛  綠騎士持久液

 

 

　　健康小提醒：爲前列腺制訂一個“解壓計劃”

 

　　喝水。冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分衝洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。爲了避免睡眠後的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應減少飲水量

 

冬季仍要多飲水和多排尿

　　2、怕冷：

 

　　男人的睾丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。點擊購買>>> 美國黑金 日本藤素 德國必邦  威而鋼

 

 

　　3、怕憋：

 

　　正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被衝刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發前列腺炎。點擊購買>>> 2H2D持久液 必利勁 必利吉 保羅V8