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7/23-7/25這三天我實在不想寫了

因為這三天根本就是我的增肥記錄

星期五有稍微控制一點

中午有偷吃一碗7-11的皮蛋瘦肉粥

晚上又吃subway，到台中後還跟兩小去吃快炒

我是很節制很節制的吃了啦~因為知道隔天要量體重

隔天早上連水也不敢喝，就跑回去回診了(這算犯規嗎)

果然，投機取巧成功!!! :)

營養師說我瘦好多，居然只用七天的藥撐了十天

他說我的肚子瘦了整整三層油~

公佈一下數據好了(有圖有真相)

體重60.1→55.8  -4.3公斤(據說5公斤有禮物)

肌肉39.9→37.9     -2公斤(因為蛋白質攝取不足，結果被罵了Orz)

脂肪17.3→15.1  -2.2公斤

體脂28.9→27.1   -1.8%

 

營養師說30歲以下的女性，體脂率最好是在24%以下，所以我得加油了

等我瘦到理想體重後，她再教我怎麼吃可以豐胸(偷笑)

而她也叫我不要天天去走路，不然很容易肌肉疲乏

叫我去瑜加跟健走交叉做，瑜加可以調整我的體態和曲線

上禮拜五剛好找到社區活動中心的瑜加課，一個月只要600元

還跟Bella妹妹約了星期一要一起去上課，上完課我還要去健走半小時

 

星期六看診的一般都是陳華中醫師

我有特別問醫師，這藥是不是會傷胃，會不會傷到其他內臟

如果有什麼情況，是不是應停止服藥

醫師跟我說，這藥不會傷胃，而是我餓過頭傷到胃

也絕不會傷到其他內臟，有些是食品，如魚油，叫我可以安心服用

除了那顆藥色的會口乾舌燥心跳加速以外，要適時補充水分

聽了我很心安，畢竟他才是醫生，自己亂猜測也沒什麼意義

陳醫師還說，第一週的成效會比較顯著，第二週可能就會減半了(希望不要><)

這次我包了兩個星期的藥，因為實在住太遠了

不知道這樣算不算虧到，要是我吃完二星期就達到....那要回診花錢領禮物嗎?

 

順便，也拿了上週的抽血報告，已經好久沒有抽血了

醫師看完我的報告後，給我的健康打了100分

我還真的滿健康的耶!所有的數值都是平均偏低

除了舒張壓比較高.....(以前太愛吃油炸的東西了=.=)

離開診所之後的事，我已經不想去回憶了

除了吃，就是吃，吃了好多好多的東西

反正這兩天我要好好的犒賞自己!下星期又要開始戰鬥了

以後要愈來愈美麗~