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全面認識「彩虹原則」多彩飲食新概念

健康也時尚　　美國飲食指南建議人均每日需攝取5至13份色彩豐富的蔬果(1份約等於100克); 《中國居民膳食指南》的建議，每人每日至少吃蔬菜300-500克(深色約佔一半)，水果200-400克。　　蔬菜和水果是人體健康的一座「寶礦」，足量的蔬果對人體的健康有著重要的作用。但不同種類、顏色的蔬果所含有的營養...
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新聞台: 美靚小舖資料庫 | 台長：美靚小天使
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