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豐胸減肥必備飲食秘笈一：麻醬菜

　　原料：麻醬1碗，生菜50克。

　　做法：先將生菜洗淨，放入盤內，然後倒上麻醬即可食用。

　　功效：生菜和麻醬營養豐富，有促進胸部發育的作用。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈二：豬蹄燜黃豆

　　準備時間：10分鐘。

　　烹飪時間：20分鐘。

　　用料：豬腳500g；黃豆50g；姜1塊；蔥花、鹽適量。

　　做法：

　　1、姜切片，豬腳在開水中焯一下洗淨，黃豆提前在水中泡一會兒。

　　2、高壓鍋內放入黃豆、豬腳、薑片，加入適量水，煮20分鐘。

　　3、打開鍋蓋，放入蔥花、鹽，調味可食。

　　功效：豬蹄能豐胸，富含膠粘蛋白，並且增加皮膚彈性。氣候也乾燥的時候，您不妨經常吃點兒豬蹄燜黃豆，這對您的皮膚和健康都很好。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈三：核桃仁土豆球

　　選料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕澱粉、花生油各適量。

　　制法：

　　1、將土豆去皮，洗淨，上籠蒸熟，搗成泥，加入濕澱粉，白糖調拌均勻。

　　2、調好的土豆泥分成30份，每份壓扁，包上適量核桃仁，做成土豆球，下入熱油鍋中炸至呈金黃色，出鍋裝盤，撒上白糖即成。

　　功效：

　　土豆含有較豐富的維生素E。核桃仁每百克含維生素E43.21毫克，還含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等，核桃仁含熱量較高，食之令人肥健。此菜對女性丰乳有益，尤其適合消瘦女性長期食用，有利於體形的健美。

　　豐胸減肥必備飲食秘笈四：河蝦炒雞蛋

材料：活蝦50g、雞蛋2個。

　　做法：

　　按常法先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。

　　功效：本方有補腎髓、健脾開胃、丰乳和令人肥健之功效。