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2015-02-25 10:17:48

來不及吃早餐？長期恐增膽結石風險


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】上班族每天早上匆忙出門，來不及吃早餐？當心！長期不吃早餐，不僅容易造成專注力下降、精神不濟等，使身體健康狀況亮紅燈，藥師更強調，若不加以改正這樣的NG行為，長期下來恐增...
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2015-02-24 11:22:37

多笑、早睡！牢記4大要訣 提升免疫力


（優活健康網編輯部／綜合整理）自律神經失調的原因很多，不外乎壓力過大、生活不規律、長時間待在冷氣房等。自律神經一旦失調，身心就會出狀況，免疫功能自然也不例外。因此，養成良好的生活習慣，避免自律神經失調...
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2015-02-20 09:00:00

台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血


【華人健康網圖文提供／帕斯頓出版】吳郭魚的名稱由來，據說是由吳振輝及郭啟彰兩位先生，從印尼引進台灣，為了紀念他們兩位，所以將此魚命名為吳郭魚。吳郭魚又稱為台灣鯛，生活在淡水中，有非常強的適應能力，甚至...
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2015-02-19 09:00:00

寒假是幼兒中毒高峰期 家長要慎防


（健康醫療網／記者李義輝報導）即將過年，各級學校都在放寒假，家長可得要注意孩子在家的安全，以免不幸發生！臺中慈濟醫院小兒科醫師吳漢屏即指出，統計近七年中部兩家醫學中心、區域醫院的急診室資料顯示，農曆春...
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2015-02-18 09:00:00

喝牛奶4大禁忌　別與咖啡茶同飲


【華人健康網圖文提供／人類智庫】禁忌1：空腹喝牛奶空腹喝牛奶容易腹瀉。牛奶中的乳糖需要乳糖酶分解，乳糖只有在分解後，其中的單醣才能通過小腸壁進入血液，為人體所吸收。如果小腸中沒有乳糖酶，或其活力低下，乳...
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2015-02-17 09:24:54

年節護眼大作戰　跟虹彩炎說掰掰


農曆年節將至，許多公司趁年假前加班趕工，就是希望能將進行到一半的案子在年底完成，好迎接嶄新的一年；也因如此，近來不少上班族頻上眼科掛病號，就連公司主管也不例外。陳先生就是一個例子，他是一家小型公司負責...
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2015-02-16 12:11:00

痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

年終歲末忙忙忙，工作忙結案，下班忙打掃，不僅筋骨肌肉吃不消，更出現肩頸僵硬、全身痠痛不適等現象。中醫師表示，想要避免痠痛問題找上身，擺脫疼痛不適的糾纏，預防勝於治療！平時就應重視自我保健，為筋骨打造「...
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2015-02-13 09:25:17

冬季減重必備！山茼蒿護肝促排毒

又到吃火鍋的旺季，老是有「久坐肥」的上班族，飲食更要耍心機，才能吃得健康又輕盈。冬天正值山茼蒿的產季，營養師表示，其豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝...
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2015-02-12 09:41:10

減肥這樣吃！薑燒蒟蒻低卡增飽足


【華人健康網資料提供／平安叢書】蒟蒻的熱量很低，又可以提供飽足感，是減肥的好食材。但是蒟蒻本身除了水溶性膳食纖維外，沒有其他營養價值可供身體利用，搭配其他食物一併食用才能營養均衡，是較正確的食用方式。...
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2015-02-11 09:20:06

5個小秘訣！讓「精油療法」更紓壓


【華人健康網圖文提供／VOGUE】幫助紓壓、和緩情緒、平靜心靈的方式有許多，「精油」是其中之一。英國皇家經典芳療品牌亞洲區培訓總監李艷君解釋精油的多種使用方式，分為「聞香法」、「滲透法」與「吸入法」；精油的...
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2015-02-10 11:09:09

巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素


【華人健康網資料提供／遠流出版】睡眠是大腦的最佳良伴，不過很多人都有失眠的困擾。有些人躺在床上，輾轉反側無法入眠；有些人起床時間還沒到就醒來，卻再也睡不著了；有些人根本不給自己睡覺的機會，徹夜醒著，好...
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2015-02-09 10:15:59

起床喝水有學問！溫冷水作用大不同


【華人健康網圖文提供／和平國際】早晨起床後喝一杯水，這幾乎已經是眾所皆知的健康觀念。但很多人還是無法做到，或並不知道早晨第一杯水應該要怎麼喝才健康。首先，我們要知道為什麼要喝這一杯水呢？因為，我們晚上...
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2015-02-06 10:00:00

中醫食補+暖小腹　雙管齊下暖身又減重


（健康醫療網／記者許碩穎報導）冬季天氣濕冷，許多體寒者都會覺得，衣服穿再多都暖不起來。依中醫理論，正是因為體內的濕氣太重，若這時，加上外來的「外邪」濕氣，就會讓身體更加的畏寒！台北市立聯合醫院仁愛院區...
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2015-02-05 10:59:55

乾癢、脫屑、臉容易紅　小心敏感肌膚找上你！


（優活健康網新聞部／綜合報導）臉容易紅、乾癢、脫屑？小心，你可能是敏感肌膚喔！一名上班族女性小敏（化名）平時肌膚容易乾癢，尤其到秋冬季節，乾癢脫屑的症狀更是明顯，最近因為工作常加班、熬夜，也常和朋友聚...
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2015-02-04 10:41:17

阿里山春節遊客多 提供接駁專車


（中央社記者黃國芳嘉義縣3日電）春節期間，阿里山國家森林遊樂區總會湧入大批遊客賞花，嘉義林管處除提供免費接駁專車服務外，並籲多加利用大眾運輸入園。春節期間，林務局嘉義林區管理處轄管的阿里山國家森林遊樂區...
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