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醋的發明是釀酒的副產品，但和酒精不同，醋可以消脂祛瘀，軟化血管，對於減肥和美容有極大的益處。醋的成分中含有豐富的氨基酸，可以幫助提升血液循環，加強代謝機能，幫助你實現身體代謝循環的提升，從身體內因達到減肥的效果。

醋是一種常見調料，其實它也是一種減肥聖品哦。在日常生活飲食中加入一些醋，有減肥和美容雙功效，不但促進消化，加快代謝，還能讓皮膚更好哦。

醋一直是我們烹調食物的好幫手，使料理更入味、可口。

醋中含有豐富的氨基酸、有機酸，能促進人體的新陳代謝，尤其是黑醋。

黑醋是由釀造糯米醋與多種發酵蔬果、辛香料調和而成，而水果中含有豐富的枸櫞酸，又是熱量代謝過程中的必備物質，效果也就高於其他的醋。

窈窕醋

攝取過多肉類、油脂食物與甜食，會使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒，使代謝變慢，容易發胖。

醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。

一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。

「醋」進窈窕的方法很多，只要不要過量，吃的同時多一點酸，妳也可以展現夏日窈窕風采！

窈窕醋招1

早餐習慣喝鹹豆漿嗎？

那就在豆漿中加入少量的醋吧！

醋能使豆漿變得更美味可口，還能瘦身！

窈窕醋招2

中午外出吃飯時，喜歡吃大滷麵、酸辣湯、羹面、涼麵、水餃的妳有福了。

一點醋，不僅能更鮮美，還有兼具窈窕效果！

窈窕醋招3

喜歡烹飪嗎？在炒馬鈴薯絲、蓮藕、四季豆、豆芽或高麗菜、白菜時，加入一點醋，既能香脆可口，又能促進窈窕喔！

窈窕醋招4

吃涼拌菜、皮蛋豆腐、燙海鮮(蝦蟹、花枝)時，放一點醋

能起殺菌作用，美味又健康！

窈窕醋招5

與朋友有飯局時，偶爾也去吃吃緬甸雲南或泰式料理吧！

這些菜又酸又辣，能促進食慾，還能享瘦！

窈窕醋招6

在色拉里多加點醋吧！

夏日吃色拉，多一點醋，少一點色拉醬，清爽又瘦身！

美麗醋方3

將煮過的生薑、米酒及醋倒入浴缸中，一周泡1～2次，

每次約半個鐘頭，可以緊緻肌膚，減少疲勞感。

如果有灰指甲或香港腳，可以用白醋(不可加水)，每天浸泡患處10分鐘，2個月即可痊癒。