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幫助排便的好東西

淨腸食物 食物纖維 蕃薯、紅蘿蔔、香菇、無花果、蘋果、蒟弱、筍子、地瓜葉等富有纖維 質，幫助腸道蠕動並加速食物移動使糞便早日排出。另外 ，由於纖維質會在腸道中吸附食物中膽固醇，干擾膽固醇被吸收。 黏性食物 味噌、蘋果、石花菜、髮菜、蘆薈葉肉等黏性及保水性強的多醣類 ，能...
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新聞台: 【27號BOSS】 | 台長：27號BOSS
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