新北市太極經絡養生協會 每個人心中都有一份幸福存則!!! 裡面有健康、家庭、興趣、朋友.... 只是隨著年紀每天給家庭、工作、還有自己束縛住，而沒有時間看看天空，更別談到人生! 人一定要學會過自己的人生。 努力的幫自己打開窗戶，讓清新的空氣流進來！ ㄧ山分四季，十里不同天！

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我有位學生,70歲,體重原先80KG,腰圍105公分,患有高血壓,血脂肪症狀,退化性關節炎(走路不超過200公尺).

經過一年的練習:只有練習三個基本功,因為其他的記不起來.

前天她拿一條繩子給我看,腰圍由105公分,降為88公分,體重72公斤.

她的方法很簡單

-平均每天練習基本功45分鐘以上,想到就作.

-動作重點:收小腹,呼吸,放鬆全身肌肉。

當然，因此身體狀況改善很多,很多人以為她去針灸減肥,膝蓋開刀... 其實,她只是改變自己建立自己的運動習慣而已.

陳式太極拳,最強的功能在於降低腰圍內的脂肪、提升呼吸效率。的確有具體的輔助性治療效果。

上課的學員大部分是上班族，每每看到很多人枯坐診所裡面等待看診時，我常想一個問題：每天給自己一個小時算多嗎？ 

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