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2010-10-28 01:41:25| 人氣371| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

何謂BMI?

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體質量指數（Body Mass Index，縮寫為BMI），

 

其計算公式如下：

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)

 

成人的體重分級與標準

分    級

身體質量指數

體重過輕

BMI ＜ 18.5

正常範圍

18.5 ≦ BMI ＜24

過    重

24 ≦ BMI ＜ 27

輕度肥胖

27 ≦ BMI ＜ 30

中度肥胖

30 ≦ BMI ＜ 35

重度肥胖

BMI ≧ 35

資料來源：衛生署

 

需注意的是，BMI 18.5~24這是比較寬鬆的標準，對男生一般比較適用

女生若要看起來苗條好看一些， BMI最好是接近20~21左右就好，

在高一些就會容易看到 小腹部 或是 臀部豐腴了!!

 

我要檢舉
#減重 BMI
台長： 健康守護人

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