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研究顯示:減少壓力能增進學習

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2015-01-27明報專訊】卑詩大學研究指,有科學證據顯示,由金像影后高蒂韓(Goldie Hawn)創立、主要培養小孩子心靈健康、減少壓力的學習方法,有增進學習能力之效。

卑詩大學一項報告指,由包括神經科學、兒童體智發展及教育界等多個領域的專家,進行研究,結果顯示,教導孩子關心他人、減少精神壓力,對增進學習能力有正面影響。


近年由美國金像影后高蒂韓成立的MindUP教育學習計劃,正朝同一方向,協助學童的心智成長。

MindUP 學習方法,主要教導學子進行呼吸(breathing)、嘗味(tasting)及活動(movement)等練習。


研究發現,參與這計劃的第4及第5班學生,更懂得紓緩壓力、對前景較為樂觀,同時也樂於助人。

這些學生除了更受朋輩愛戴,在數學方面也有更佳表現。

這是專家首次對學童進行生物學及精神科測試,而以往主要針對成年人進行研究。測試包括提取學童的唾液,分析皮質醇(cortisol)水平,皮質醇是一種由腎上腺分泌的荷爾蒙,在應付壓力中扮演重要角色,故又稱「壓力荷爾蒙」。另外也測量孩子的認知能力(cognitive abilities),包括記憶力、精神能否集中等。



分析指,參與專注心智發展學習計劃的學生,由於更能自我減壓、集中注意力,很自然能提升學習能力,爭取更好成績,長大後也有更大機會有所成就。


相關資訊:

UBC 的研究結果新聞報告 http://news.ubc.ca/2015/01/26/mindfulness-based-programs-in-schools-making-a-positive-impact-ubc-study/



台長: 其石山人
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Justy
很值得深思的報導:)
2015-01-28 12:23:52
版主回應
英國全國的中小學有靜坐課,多倫多市教育局也已在轄下的中小學推行。經過UBC的研究認可以後,大溫哥華地區的中小學將來也可能會設靜坐課了。
2015-01-28 14:02:56
藍色幻想
台式教育,就是壓壓壓。。。。
美式教育,比較人性化
其實一體2面ㄟ
2015-01-29 01:32:42
版主回應
現代人病在壓力太大,因此才會注重減壓。

英國現在流行高中畢業後空出一年,然後才去上大學。高中畢業生可以利用這一年來減壓,好像說這樣對學生比較好,學生上大學後也會比較讀得好。
2015-01-29 07:08:11
新聞台Blog小天使
親愛的台長︰
  恭喜您!此篇文章極為優質,獲選為本日哈燒文章,將會出現在新聞台首頁哈燒文章區塊輪播。請您繼續保持每日撰寫文章的好習慣,期待您提供讀者更多精采的內容,加油!
2015-01-29 17:04:02
版主回應
非常感謝!
2015-01-30 11:01:54
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是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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