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雲城靜坐
溫哥華舊稱雲高華,簡稱雲城,西人又稱之為蓮花之地。
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2019-11-08 13:45:11| 人氣1,321| 回應0 |
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為健康與幸福而靜坐
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臨床醫學的看法:為健康與幸福而靜坐
研究表明,靜坐對以下這些情況有益:
焦慮
血壓
癌症
頸動脈粥樣硬化
慢性疼痛
老年人的認知功能
冠狀動脈疾病
抑鬱
飲食失調
纖維肌痛
長壽
肥胖
銀屑病
精神病
血清膽固醇
戒菸
緊張性頭痛
靜坐練習者可能經驗到以下效應:
自決和自由感增強,而不會感覺像個被動受害者。
減少對自我的關注(自己的慾望和需求降低),轉而對他人的愛與同情。
精神生活和宗教體驗的加深。
隨著時間和堅持不懈的練習,放下貪取、慾望、厭惡、憤怒和恐懼的
負面習慣。
天人合一的感覺與聯繫的頻率及持續時間都有增加。
免責聲明:
此信息為一般教育。
請和您的保健醫生一起以最佳方式使用它,以促進您的健康和幸福。
威斯康辛大學
醫學暨大眾健康學院
家庭醫科與社區健康系
原文網址:
https://www.fammed.wisc.edu/integrative/resources/modules/meditation/
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台長:
其石山人
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其石山人
靜坐一爐香,凝然萬慮亡。息心除妄想,無事可思量。
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