2019-11-08 13:45:11 | 人氣(509) | 回應(0) | 上一篇 | 下一篇

為健康與幸福而靜坐

推薦 22 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

UW Family Medicine & Community Health Logo

臨床醫學的看法:為健康與幸福而靜坐

研究表明,靜坐對以下這些情況有益:

  • 焦慮
  • 血壓
  • 癌症
  • 頸動脈粥樣硬化
  • 慢性疼痛
  • 老年人的認知功能
  • 冠狀動脈疾病
  • 抑鬱
  • 飲食失調
  • 纖維肌痛
  • 長壽
  • 肥胖
  • 銀屑病
  • 精神病
  • 血清膽固醇
  • 戒菸
  • 緊張性頭痛
靜坐練習者可能經驗到以下效應:
  • 自決和自由感增強,而不會感覺像個被動受害者。
  • 減少對自我的關注(自己的慾望和需求降低),轉而對他人的愛與同情。
  • 精神生活和宗教體驗的加深。
  • 隨著時間和堅持不懈的練習,放下貪取、慾望、厭惡、憤怒和恐懼的負面習慣。
  • 天人合一的感覺與聯繫的頻率及持續時間都有增加。
免責聲明:此信息為一般教育。請和您的保健醫生一起以最佳方式使用它,以促進您的健康和幸福。
「university of wisconsin school of medicine」的圖片搜尋結果
威斯康辛大學 醫學暨大眾健康學院 家庭醫科與社區健康系 原文網址:
https://www.fammed.wisc.edu/integrative/resources/modules/meditation/

台長: 其石山人
人氣(509) | 回應(0)| 推薦 (22)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 整體療法 |
此分類下一篇:關於健康靜坐的8件事
此分類上一篇:瑜珈和靜坐在美國越來越受歡迎

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
(有*為必填)
TOP
詳全文