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2011-02-21 12:14:48| 人氣2,741| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

兩極化思考(二分法思考)------------欣悅診所心靈工坊

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非理性思考1

 

兩極化思考(二分法思考)

思考只有好壞、對錯、成敗….兩個極端的觀點，而沒有中間灰色地帶

 

實例:

 

我連一間大學都申請不到，我高中這三年白唸了

 

 

修正:

 

雖然我沒考上大學，但是高中還是有學到一些東西。至少我懂得下次要怎麼努力了。

 

 

返回 非理性思考(認知扭曲)

 

 

欣悅診所   身心/精神專科

蔡咏良醫師

台南  失眠 頭痛 焦慮 憂鬱專家

心悅專線  06-2283065

www.amenity.tw

台南市夏林路101號

 

 

我要檢舉
#非理性#兩極
台長： 欣悅

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