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心理諮商 文章數:57
肌肉放鬆指導語(兒童用) 現在我要敎小朋友ㄧ個被稱為「肌肉放鬆」的技術,這個方法可以幫助你學習放鬆的技巧,... (詳全文)
發表時間:2012-03-31 22:02:50 | 回應:1
現在我們要進行傑克遜肌肉放鬆訓練,現在請你注意聽,然後按照我說的去做,請注意聽,然後按照我說的去做。 1. 雙手... (詳全文)
發表時間:2012-03-31 21:18:43 | 回應:1
如果你發現自己經常無法自我肯定,就要注意了,別以為忍一步就一定會海闊天空,若長期把情緒壓抑在心中,不但容易罹患... (詳全文)
發表時間:2011-12-30 18:14:21 | 回應:0
1.自我肯定型(assertive):自我肯定主要強調以誠實且直接的方式來表達自己的感覺與想法,同時是合乎社會規範、適合當... (詳全文)
發表時間:2011-12-30 18:09:17 | 回應:0
一起打哈欠代表朋友與家人間的同理心<24drs.com> 打哈欠可能是因為好的理由會傳染。有研究顯現,在某個人打哈欠... (詳全文)
發表時間:2011-12-22 09:20:13 | 回應:1
能否察言觀色,竟然和血壓高低有關!美國克萊姆森大學研究顯示,血壓較高的人比較不會察顏觀色,較無法察覺別人臉上的... (詳全文)
發表時間:2011-11-08 09:01:02 | 回應:0
新加坡媒體引據加拿大科學家研究結果,發現經常懊惱、後悔的人,會因為情感痛苦造成免疫系統失調,導致免疫力降低,增... (詳全文)
發表時間:2011-11-08 08:48:36 | 回應:0
自我肯定量表從來沒有很少偶爾大多如此總是如此1.當一個人對我非常不公平時,我會讓他知道。123452.我很容易做決定。1... (詳全文)
發表時間:2011-06-15 18:40:25 | 回應:0
國中生鄧小弟從幼稚園起就被抱怨規矩差,國小時功課拖拉寫不完,還頂撞老師,甚至拿鋼杯把同學頭打破,後來就醫才診斷... (詳全文)
發表時間:2011-05-19 14:33:45 | 回應:0
自我教導訓練 自我教導訓練是當事人自己教導自己應付焦慮、痛苦情境的方法,協助自己積極正向地面對現實。自我教導的方... (詳全文)
發表時間:2011-05-17 19:53:40 | 回應:0
自我肯定訓練 自我肯定訓練是訓練自己肯定自己的情緒,懂得拒絕別人的技巧,能夠表達自己的意願,有自信心且合情合理,... (詳全文)
發表時間:2011-05-17 19:52:09 | 回應:0
自我解惑法 自我解惑法是分析解決問題的有系統思考步驟。可以大致分成四個步驟:1.要面對困難,人生不如意事十之八九,... (詳全文)
發表時間:2011-05-17 19:50:54 | 回應:0
合理情緒治療法 以合理的認知,來培養健康的情緒狀態。人們有許多的情緒困擾,經常是當事人的非理性看法,戴有色眼鏡跟... (詳全文)
發表時間:2011-05-17 19:49:18 | 回應:0
處罰作用目標是要消弱或消除個案的不良行為。當個案在出現某行為後,加諸以生理的痛苦或心理上的傷害,使個案的此種行... (詳全文)
發表時間:2011-04-10 22:31:32 | 回應:0
遠離增強物 遠離增強物是調整環境,移走引人作怪的刺激。例如:菸毒勒戒所,就是使吸菸毒者避開誘惑,用以戒除菸毒之癮... (詳全文)
發表時間:2011-04-10 22:29:51 | 回應:0
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