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選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【X-BIKE 晨昌】15.6吋高彩屏觸控智能電動跑步機-可家用 XBT-T7 //買就送19807健身車(買一送一)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【X-BIKE 晨昌】15.6吋高彩屏觸控智能電動跑步機-可家用 XBT-T7 //買就送19807健身車(買一送一)吧!!!

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她在十幾歲的時候就喜歡上了他，從學生時代一直到后來的很多很多年。　　她看著他談了一場又一場的戀愛，每次在他為別的女生失落難受時默默的陪在他的身邊。在他和哥們兒宿酒后給他熬醒酒湯，在他通宵工作后，給他用熱毛巾擦臉。在他抽掉整合香煙后輕輕的抱著他。　　他在每一次傷心難受時都習慣了她陪在他的身邊，習慣了她的照顧，習慣了她的體貼，習慣了她的安靜。他把她當最好的朋友，當最鐵的哥們兒，當最疼的妹妹，但是從來沒有把她當做女朋友。他愛她，但卻不是她想要的那一種愛。　　她喜歡他的笑容，喜歡他的陽光，喜歡他的真誠，喜歡他的自信，喜歡他的幽默風趣，喜歡他的敢作敢當，喜歡他的灑脫豪放，喜歡他的義氣大度，喜歡他認真的神情，喜歡他雅痞的模樣。她想陪在他身邊，不管以什么名義。只要能夠陪在他的身邊，就好。　　他十四歲那年，為了初戀女友和別人打架，被砍傷了胳膊，她跑去醫院看他，沒有忍住眼淚，他給她擦掉眼淚，安慰她說自己沒事，讓她不要告訴初戀，初戀正在參加奧數競賽，他不想讓她分心。　　他十六歲和家里吵架，跑去在網吧打了三天游戲，他打電話給她，只說了一句他在光明網吧。她不一會兒就出現在了網吧，他說他走的時候沒有帶錢，她去付了網費，陪他去吃他最喜歡的鍋巴飯。　　他十九歲被學霸校花表白，他第一次萌發了想要考上一所好的大學的念頭。她二話沒說，請老師讓他們兩個成為了同桌，她開始在課堂上監督他，不讓他睡覺。在課后不讓他去打籃球，留他在教室給他補習。一年后，他考上了重點大學，她卻發揮失常，考了二本。　　她十一歲那年，被一群男生欺負被他撞見，他把她拉到身后，和那群孩子大打出手。他的右手被劃傷了，留下了永久的疤痕。　　她十五歲那年，失去了母親。他在學校后面的小山坡上找到了放聲大哭的她，他擦掉她的眼淚和鼻涕，把她抱進懷里告訴她說，以后他會保護她。他確實是說到做到，從學生時代到后來的好多好多年，如果有人欺負了她，他一定是第一個會為她出頭的人。　　她十八歲那年，高考失利。他對她說去上吧，他相信她一定會是那所學校里面最優秀的學生。他會在##大學等她。后來，她拿了四年的獎學金，最后被保送研究生。但是她選擇了自考，以第一名的成績考入了他的大學。　　她終于和他在了同一所學校，他給她把行李送去宿舍，為她鋪好床。他帶她在校園里溜達熟悉環境。他帶她去超市買零食買用品。他帶她去學校附近最好吃的飯館吃飯。再后來，他帶她去見了他的女朋友。　　于是，他和她變成了他和她和她。她們一起去上課、去吃飯、去逛街、去唱歌、去聚餐、去爬山、去旅行、去博物館、去看電影……不久他的女友不高興了，他哄了又哄，他說他愿意滿足女友的任何要求但是他一定要照顧她。她的女朋友聽后怒了說她和她，他只能選擇一個。　　于是，他果斷的和談了兩年的女友分手了。女友哭鬧著，他把一包紙巾遞到她的手中，看著她的眼睛認真的說了一聲對不起后，頭也不回的走了。　　她陪失戀的他喝酒，陪他抽煙，陪他熬夜，陪他打游戲，等他醉了、累了、哭了，她就輕輕的把他抱住，輕輕的拍著他的背。不久后他就滿血復活，投入了新的戀情。　　那一年，導師私下找到他，告訴他說有一個出國留學的名額，必須要在他和她之間選擇一個人。他說她的英語比她好了太多太多，希望導師選擇她。導師拍了拍他的肩，點了點頭。　　他研究生畢業后自己創業。她放棄了免費出國留學的機會，選擇了留在這個城市讀博。她為他拉投資商，為他做市場調研，為他做公司策劃，為他組建團隊，陪他住在公司，給他打氣加油。　　他的公司在經歷了失敗后，他熬了過來，最終走上了正軌。她成為了學校最優秀博士生。他又分手了他又戀愛了，她又拒絕了某個同學的表白她又獲得了什么獎項。　　那一年，他突然打電話給她，說要請她吃飯。席間，他和她都喝的微醉，他談天說地，插科打諢，她認真的聽著，時不時說上幾句，氛圍很好。　　突然他放下酒杯告訴她說他要結婚了。她一時間沒有反應過來，接著，她端起桌上的酒杯一飲而盡。笑著說恭喜！他說沒有言語，喝掉了杯子里的酒后對她說很晚了他送她回家。在車上的她一直閉著眼睛，他把西裝外套輕輕的披在她的身上。　　他把她背上樓，在她的包里找到鑰匙，打開了門，把她抱進了臥室，他輕輕的給她脫掉了白色的高跟鞋（那是他今年送她的生日禮物），輕輕的給她蓋上被子。然后他轉身去客廳給她倒了杯溫水放在床頭，接著他俯下身在她耳邊輕輕告訴她說他要走了。她突然睜開眼睛，伸手抱住了他的脖子，接著就吻上了他的唇，他先是錯愕，回過神來便想要推開她。　　她一邊固執的吻著他的唇，一邊伸手去脫他的衣物。他推開了她，說不行。她一邊固執的伸手去脫他的衣服，一邊哭著質問他為什么？為什么這么多年來誰都可以，偏偏她不行？到底是為什么？　　他一把抱住她，說別鬧了好不好？他說他頭疼的厲害感覺很難受。她慢慢的安靜了下來。他說她是知道的，他不是一個長情的人，給不了她想要的永遠，更不想傷害她。但是他很自私，他不想失去她，不想和她說再見，他希望她能夠陪在他的身邊，久一點，再久一點。所以誰都可以和他談戀愛，唯獨她不行。　　她沒有說話只是伸手緊緊的回抱了他，然后她伸手輕輕的反復的摸著他右手上那條多年前留下的傷疤。過了很久很久后，他說讓她找個男朋友，讓那個人替他好好照顧她。　　她的手一顫，她猛然間抬起頭吻住了他，他溫柔而激烈的回應著。他和她的嘴里都是濃濃的酒味，又苦又澀，卻很醉人，一如他和她的情感。一吻畢。她告訴他說她要離開了，讓他好好生活不要再牽掛。他說好，他說讓她忘了他。她沒有回答。　　他嘆了口氣，伸手擦掉她眼角的淚水，給她蓋好被子，摸了摸她的頭，起身轉身離去。淚水在聽到關門聲的那一刻滾落下來，她知道，她將要永遠的失去他。門外的他，擦了擦眼角，轉身下樓開車離去。他知道他終于失去了她。　　多年后，她在別的城市成了一位優秀的大學老師，身邊不缺乏出色的優秀者，但是依然一人。他成了知名企業家，家有嬌妻，事業有成。從此他和她一別兩寬，互不打擾。　　只是那些年，半醒之際，何人枕濕透？一紙芳華，封存誰的相思淚？十載清秋，又是誰在夢中喚著誰？罷罷罷——　　陪你走過整個青春，途經你的綻放，然后發現自己只是你的過客，這真的是一件甜蜜又苦澀的事情。有時候，不打擾就是最好也是最后的溫柔。　　（文/西風）　　【贈言寄語】?讀了你的文，我忽然想起了倉央嘉措，盡管與你的文一點都不沾邊，但我還是想起了，接著我又想起了白落梅的這段話：“這世上，的確有太多陰差陽錯的故事，許多錯過，許多擦肩，讓人啼笑皆非。很多人喜歡為自己安排好行程，將想要做的事，都記載于人生的書頁里。可世事千變萬化，過程或許尚能預測，結局卻總是出乎意料。于是我們不斷地刪改情節，不斷地委屈求全，到最后，想象與真實之間有著天淵之別。” 我喜歡(4)

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