～‧【馬上開始。給它瘦】‧～ 我是個100年剛出社會的新鮮人～～ 雖然在大學時期實習時有瘦，但現在完全處於*無法克制期* 再這樣下去不行，從100/11/2(三)開始，我要給它瘦！ 工作不忙的話，固定一個禮拜生一篇文!!加油衝!!(喂喂=口=)

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嗚喔喔！終於有成效了啊啊啊～～～

雖然減得很慢，但至少體重有降低～持之以恆很重要啊！(握拳)

 

早餐＞麵包+牛奶or水果。

中餐＞七天只吃一、二次。

晚餐＞正常吃or少量吃。

運動＞一週三次30分的小跑步+散步。

床上運動(？)＞抬腿10~20分，空踩腳踏車10分內。

 

如果各位看倌有什麼好建議也請不吝指教唷︿︿！(繼續加油ing)