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2014-02-13 19:51:38| 人氣579| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

時令疾患與保健—高血脂(一)膽固醇篇

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時令疾患與保健—高血脂(一)膽固醇篇


過年期間順應團圓節慶，大家總免不了祭祭五臟廟、大吃大喝一番，其實，人講求的是”身心靈”共同的平衡才叫健康，平時身體(肉體生理)要顧，但歡樂的心情也是要顧的!所以偶而放下罣礙吃吃喝喝只要不要太誇張，都是沒關係的!

元宵將近，表示年也快過完了，大吃大喝後，這次說說「高血脂」，身體裡面「血脂肪」主要有兩種:一個是我們常聽到的”膽固醇”，另一個則是”三酸甘油脂”，接下來講幾個迷思:
(1)膽固醇是不好的，一定要把膽固醇降低:錯!
千萬不要以為膽固醇是壞東西，其實膽固醇可是人體內合成賀爾蒙必要的原料，也是建構細胞與維持身體運作不可或缺的元素，好的膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇HDL-C)更是血管內重要的清道夫。適量攝入膽固醇對身體是有幫助的，同時膽固醇太低顯示身體營養不良，會造成身體虛弱及抵抗力降低，需進一步找到原因。

(2)膽固醇過高都是我貪吃造成的:錯!
血液中的膽固醇有兩大來源：A.外源性　B.內生性　前者主要源自於食物的攝取，尤其是動物性食物（如內臟、蛋黃等），經由腸道所吸收，後者則是源自於人體肝臟自行調控合成，重點來了:內生性膽固醇的比例，其實是佔總體膽固醇來源的＂一半＂以上，因此，膽固醇過高不一定全然是貪吃亂吃造成，需要同時了解是否是肝臟的合成及代謝出了問題?這樣迷思的破解，也可解釋為何有些人並非大魚大肉，甚至飲食有控制乃至吃素，但膽固醇依然偏高的道理，這時要調”肝’不是要調”吃”!

(3)總膽固醇的標準要在2 0 0 mg/dl以下:不一定!
中醫強調的是個體化的差異，任何制式的標準只是一個參考，想一想一個十八歲的少年與八十歲的阿嬤怎麼可能用同一個標準來考試?如過真要比，可以自己跟自己比，以前自己的膽固醇是280，近來降到230，這就是進步，以前都是170，最近升到195，就要開始注意。

(4)膽固醇高都是家族遺傳造成的，我是無辜的:錯!
現代醫學凡事都用”統計”去研究，很多疾病原因都推到”遺傳”身上，我們可以更人性的去想想:什麼是”遺傳”，說穿了，爸爸媽媽怎麼吃，你就怎麼吃，爸爸媽媽怎麼過生活，我們就怎麼過，這就是”遺傳”!每天餐桌上若是內臟海鮮蛋黃一堆，大人膽固醇高，小孩以後不高才怪!

其實個人私下以為:三十歲以前你可以怪爸爸媽媽，但三十歲以後甚麼帳都要算在自己頭上，因為你可以決定你要怎樣過生活!

最後:臨床經驗告訴我們，高血脂的人通常肝指數或血糖也容易偏高，西醫處理通常像”疊積木”一般:高膽固醇就給降膽固醇藥，高血糖就再加降血糖藥，肝指數高就在給肝的藥，中醫在降膽固醇時，我們往往會發現其他指數也一併下降，不是中藥厲害，是因為中醫是從”整體觀”去調控，”膽固醇高”可以想做是身體某些平衡出了問題後的”其中一個表現”罷了，它是一個”影子”，你去調了影子的”本尊”問題後，其他的”影子”(如肝指數、高血壓、高血糖)自然就會一起消失!!!! 這就是中醫的精髓!

(相關案例請參見後續 臨床醫案筆記-廚師的指數)



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台長： 陳醫師

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縮陰
很不錯的分享~~!
2020-02-22 21:01:53
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