24h購物| | PChome| 登入
2008-08-19 22:42:46| 人氣263| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

㏑♀「壓力來源」♂≧

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台



P I C 這可以發洩壓力 !


人生一定會有壓力，休息一下!
看看自己「最近」壓力來自於哪裡？
請從下列 6組數字中，憑直覺選出一組您最喜歡ㄌ號碼。
14926 22763 46514 34711 62230 81539

14926－壓力來源＞感情
22763 －壓力來源＞健康
34711－壓力來源＞人際
46514－壓力來源＞學業
62230 －壓力來源＞工作
81539－壓力來源＞經濟




輕鬆方法如下:

睡覺前必須要做的六件事
　 一、刷牙洗臉擦身：睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
　　二、梳頭：古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
　　三、散步：平心靜氣地散步10－20分鐘，會使血液迴圈到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。
　　四、喝杯加蜜牛奶：古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的Ｌ－色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。
　　五、開窗通氣：保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭。
　　六、洗（搓）腳：民諺曰：“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。國外醫學家把腳稱?“人體第二心臟”、“心之泵”，十分推崇腳的保健作用。祖國醫學認?，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40－50℃）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。

我要檢舉
#好累好累 輕鬆一下吧 !
台長： 〔笨〃笨〕
人氣(263) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 搞笑趣味(笑話、趣事、kuso) | 個人分類: “〔 哈＊這是趣事 〕※ |
此分類上一篇:㏑♀「人魚與人的差別」♂≧

我要回應
大佳
哦!我是經濟呢!!
2008-08-27 07:22:45
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文