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下面附上一則新聞讓大家了解時事

南韓宣布解散慰安婦基金會 日韓關係惡化

: 南韓政府21日宣布，將正式解散日本出資的爭議性「和解與治癒基金會」。基金會成立目的在於協助第二次世界大戰期間的慰安婦受害者，熱銷南韓此舉將使得日韓關係進一步惡化。

第二次夏季特賣 世界大戰期間，亞洲地區大批婦女被迫為日本軍隊提供性服務，她們被稱為「慰安婦」。這個問題高度敏感，南韓與前殖民統治國日本為此數十年來關係緊張。

「和解與治癒基金會」是依據2015年12月「韓日慰安婦問題協議」而成立，日本政府出資10億日圓（880萬美元）作為受害者的撫慰金，首爾當局同意不再提出慰安婦問題。

「韓日慰安婦問題協議」激怒部分受害者，她們認為協議未能追究日本戰爭期間的罪行。在美國希望日韓盟邦能夠改善關係的情況下，前南韓總統朴槿惠和日本首相安倍晉三達成這項協議。

現任南韓總統文在寅譴責協議，他的政府今年稍早誓言要把基金歸還日本。

基金會2016年成立以來，數十名受害者或家屬已從基金會領取44億韓元（390萬美元）。

安倍晉三表示，南韓解散「和解與治癒基金會」，可能破壞雙邊關係。

安倍晉三在東京首相寓所告訴記者：「如果國際承諾遭到毀棄，那麼國家之間建立關係將變得不可能，身為國際社會的一員，我們敦促南韓必須負責任行事。」

日本外務大臣河野太郎說，南韓解散基金會的決定令人「無法接受」。

吃很清淡還發胖？營養師揪禍首：原來油都藏在這4處！

:
【早安健康／李佳蕙營養師】「營養師，我都吃得很清淡，幾乎都無油，為什麼還會變胖？我一定是易胖體質，喝水也會胖！」

其實很多人在不知不覺中攝取過多油脂，卻渾然不知，這也是為什麼有些人容易體重直線上升的原因，今天教大家如何輕鬆揪出飲食中的油脂！

首先我們先來找出

飲食中的油脂通常躲哪裡呢？

(1)食材本身、(2)?烹調用油、?(3)調味醬、(4)點心零食，這些其實都含有油脂。

(1)食材本身

看到下圖六大類食物中，有些食物分類中的食材本身含有油脂，彩色表示含油脂：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、油脂與堅果種子類，灰色表示不含油脂：蔬菜類、水果類。

想不到吧？其實完全不用擔心身體油脂不夠用，食材本身就有了！

同樣部位的食材，會因為處理方式不同而影響脂肪含量，看到下圖範例，同樣為雞胸肉，連皮、去皮的脂肪含量就相差2倍了！

(2)烹調用油

不同烹調方式影響使用油脂多寡，進而影響食物熱量，可以看到以下圖片為不同烹調方式分類，將烹調方式分成三大類，綠燈、黃燈、紅燈，綠燈油脂最少，黃燈次之，紅燈油脂最多。

想要維持好身材，記住原則：綠燈多吃，黃燈少吃，紅燈盡量避免。

我們看到下圖，同樣是雞腿肉，白斬雞熱量158大卡，照燒雞熱量230大卡，炸雞排熱量425大卡，將炸雞排和熱量較低的白斬雞相比，熱量相差兩倍多，所以千萬不能小看烹調方式，也是要好好選擇，才不會胖的莫名其妙呢！


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本文授權轉載自／

作者簡介：李佳蕙營養師，現任奧路詩美漾生技有限公司首席營養師，經歷包含聯合診所營養師、減重中心營養師，具國家高考營養師證照，專長為減重營養、減重心理學、慢性病營養、預防醫學保健。

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