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2022-01-09 21:12:37| 人氣3,136| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

歡迎~歡迎~

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你吃得胖嗎?我吃不胖
你有在節制嗎?我沒有刻意
而且吃得很開心
不過有一點胡倫吞棗
細嚼慢嚥要刻意,可是常常忘記
所以是我的消化吸收有問題嗎?

再換另一個角度問
你是一個自在的人嗎?
還是一個窮緊張的人?
經常處於戰或逃的狀態呢?

你認識自己的交感神經
和副交感神經系統嗎?
當我們處於窮緊張的狀態
就由交感神經主導
消化功能暫停

當我們處於自在的狀態
是由副交感神經系統主導
促進消化活動

有感覺嗎?
當你在窮緊張的時候
注意力全都在外面
所以如果要放鬆
好像要先將注意力回到自己身上

允許自己窮緊張
歡迎窮緊張的自己
歡迎~歡迎~有感覺嗎?
當我們開始跟自己say yes的時候
就開始放鬆了
感謝老天爺愛的提醒

台長: 永恆的平安^^
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全站分類: 家庭生活(育兒、親子關係、婚姻)

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