玄舞言 收藏美好的感覺，謝天謝地 ^_^　　分享美好的感受，感謝老天爺 ^_^

243愛的鼓勵 16訂閱站台

你吃得胖嗎？我吃不胖
你有在節制嗎？我沒有刻意
而且吃得很開心
不過有一點胡倫吞棗
細嚼慢嚥要刻意，可是常常忘記
所以是我的消化吸收有問題嗎？

再換另一個角度問
你是一個自在的人嗎？
還是一個窮緊張的人？
經常處於戰或逃的狀態呢？

你認識自己的交感神經
和副交感神經系統嗎？
當我們處於窮緊張的狀態
就由交感神經主導
消化功能暫停

當我們處於自在的狀態
是由副交感神經系統主導
促進消化活動

有感覺嗎？
當你在窮緊張的時候
注意力全都在外面
所以如果要放鬆
好像要先將注意力回到自己身上

允許自己窮緊張
歡迎窮緊張的自己
歡迎～歡迎～有感覺嗎？
當我們開始跟自己say yes的時候
就開始放鬆了
感謝老天爺愛的提醒