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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新手媽媽擠乳不當 竟「媽媽手」發作
: （優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名28歲的新手媽媽，先生白天上班無法協助擠奶，加上自己乳量不足，每2、3小時就要擠奶集乳。不到1週，發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至疼痛，罹患「媽媽手」，雙手手腕關節外側痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲表示，由於是新手媽媽，加上懷孕期間可能有水腫情形合併肌腱輕微腫脹，才會擠奶擠到「媽媽手」急性發作。
擠乳肩部外展、手肘離身 導致拇指施力過多
趙明哲主任表示，媽媽手正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力，導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，造成疼痛。在診間特別請這位新手媽媽示範擠乳的手部擺位，發現肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向，造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患媽媽手的主因。
經詢問病史，發覺懷孕末期有肢體水腫情形。趙明哲主任提醒，懷孕末期有肢體水腫，容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。經過超音波導引肌腱注射藥物，很快獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受2週復健治療後，已恢復腕關節的正常功能。
折扣活動不只女性好發媽媽手 重複手部動作工作者為高危險群
趙明哲主任強調禮物挑選推薦，新手媽媽的擠奶集乳，可以請先生協助，如果需自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。
容易罹患媽媽手好發族群，不單只有女性，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關。包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員及手工藝製作者等。
抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線 與五指平均分攤
趙明哲主任建議，新手媽媽抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受。哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或持續同姿勢太久。最重要的是，一旦發覺手腕外側持續疼痛，休息亦未改善，應及早尋求復健專科醫師診療，避免服用過多藥物影響哺乳，並預防嚴重到需要開刀治療。
新鮮食材在地消化 房總半島成食材寶庫
: 去過日本東京，一定吃過不少當地美食，但其實有許多食材都來自鄰近的房總半島，因為三面環海，漁業資源豐富，就成了東京的食材寶庫，日本講求食材在地消化，當地直售所賣的食材，提供觀光客和在地人購買，縮短產地到餐桌的距離，也展現日本人對食材的珍惜和堅持。
喧鬧的築地場外市場，光是店舖就有超過400家，從生魚片、包子到各種乾貨都有，還有各出奇招的攬客噱頭吸引觀光客。
湛藍海水，美麗的海灣，這裡是位在千葉縣的房總半島，三面環海，漁業資源豐富，地理位置就在東京的東南方，和東京灣隔海相望，相距更是不到兩小時車程，因為以農漁業為主，自然成了東京天然的食材寶庫，這次我們來到位在南端的館山市，搭上漁船，準備見證漁民們的豐收。
記者曾奕慈：「現在是清晨的5點，我們在館山市的伊戶漁港，為了要在餐廳開門之前，取得最新鮮購買家用品推薦的漁獲，我們現在就要跟隨老闆，搭著他自己的漁船，去把他之前放下的定置漁網給收起來，我們出航去囉！」
天還沒亮，船邊圍繞著飛翔的海鷗，漁民們拿著探照燈，船上除了馬達聲，很安靜，就怕一不留神，錯過重要時刻。到了定置網的位置，拉起浮球，先把漁網底部大尾大尾的魚撈起，接著是活跳跳的竹筴魚，船艙裡放進冰塊和海水來保存，而卡在漁網上一個個洞裡的尖梭大小適中，漁民們一條條抽出，品質好的留下，不夠好的就丟回海裡。夏末秋初補貨的竹筴魚油脂豐厚肥美，一上岸，大小等級馬上分類。
餐飲公司會長小金晴男：「這個和這個完全是不一樣的味道，雖然一樣是竹筴魚，這邊的比較有油。」
不過現撈就是新鮮，老闆現場去骨，要我們直接生吃。
而這些現撈漁獲，正是老闆當天的食材，開在漁港邊的料理食堂，主打新鮮生魚片。片下尖梭兩面魚肉，再仔細去骨，和當天捕獲的竹筴魚一樣，實用商品推薦因為夠新鮮，直接做成生魚片。
餐飲公司社長小金武史：「這是我們每天要做的，處理魚20到30公斤左右吧！」
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一碗碗熱騰騰的白飯，擺上海苔、玉子燒，再來就是各式生魚片，有鰹魚、黃雞魚、紅魽和竹筴魚肉塊，新鮮魚肉吃來滑順彈嫩，鮮味十足。
記者曾奕慈：「當我上面的生魚片吃完了，想要試試另外一種不同的風味怎麼辦呢？可以看到旁邊有這一壺，它是用魚熬煮的高湯，我們直接澆淋上去，就變成另外一種茶泡飯的吃法了。」
從魚肉到高湯，嚐到的是滿滿鮮味和兩代老闆的堅持。
餐飲公司社長小金武史：「因為旁邊就有定置網，我們會自己去限時商品撈，讓消費者當天就能吃到，我認為這是最大的優點。」
同樣位在千葉縣南部的鋸南町，少子化、人口減少的關係，現在每年出生人口不到30人，當地3間小學合併成1間，而其中廢棄的保田小學校，近年來變身為產業道路旁的休息站，3年前也將空間重新規劃，讓廢棄校園活化再生。
記者曾奕慈：「原本廢棄的學校現在活化再生，變身成了時尚又有活力的超市，更重要的是，它這邊還結合了當地的特色，像是在我旁邊這區的蔬菜水果，上面的產地印的都是千葉縣鋸南町，不但讓來到這裡的人都能夠享受到當地豐盛的特產，也讓原本閒置的空間都能夠活化再利用。」
千葉縣產的米拿來製酒，也是在地特色，這家經營了225年的酒藏，一頭白髮的第13代老闆說，一直以來他們自己種米、自己發酵製酒，上門的不只觀光客，還有在地人，這正是和台灣觀光工廠不一樣的地方。
酒藏老闆小泉平蔵：「日本酒的原料就是米，所以由自己來種米，才能知道米有多麼珍貴。」
千葉房總半島醞釀豐富物產，從農業到漁業，在地消化，也向外供給東京都，進入這食材寶庫，你會發現，不只是物產豐沛，更多的是珍惜食材的那份堅持。
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