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另外，最近看了一本醫學護理的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「失智症預防：中年養成不失智的生活習慣」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

阿茲海默症、帕金森氏症、血管性失智症
是可以治癒、預防！
失智症的好發年齡為65歲．
從40歲開始預防最為恰當。
本書以簡單易懂的文字搭配圖示，說明失智症發病原因、防治最新的進展等，給你健康的老年生涯。

65歲以後逐漸增加的失智症，
為全球高齡化社會不可避免的關鍵問題。

失智症不只會造成記憶力退化，還會影響到其他認知功能（如語言、情緒等），對生活造成全面性的傷害。我們無法預期自己與周遭的人是否會罹患失智症，但我們可以為未來做準備。本書介紹失智症的發病成因、症狀、類型、保健知識與治療方法。

專家熱情推薦
?許醫師自然診所院長 腦神經外科暨自然療法專家 許達夫醫師
?台北市立聯合醫院仁愛院區 中醫科主治醫師 失智症照護專家 林舜穀醫師

【預防失智症的3大生活習慣】
．運動：可提高體內免疫細胞的運作，達到預防失智與憂鬱。
．活化腦力：從事動動腦活動，促進腦部的血液循環。
．飲食調養：蔬果、魚肉可預防動脈硬化、降低血壓。

每個人上了年紀之後，記憶力都會開始變差，會突然想不出人或物品的名稱。這其實都是腦部正常老化的結果，誰都有可能發生。但如果連家人的臉孔都不認得、忘記自己已經吃過飯，或是不知道自己人在哪裡，使日常生活發生問題，那就是一種疾病，即為失智症（重度癡呆）。

失智症患者的行為常會被誤解為「老番癲」、「老頑固」，甚至有些人覺得「人老了本來就會這樣」，因而疏忽了就醫的重要性。如果自己與身邊的突然有以下症狀時，應盡速就診檢查，別再不知不覺中忘記自己了。
失智症≠正常老化
．事情變得記不住也想不起來
．無法訂立的計畫無法達成
．不知道現在幾點或身在何處
．自理生活變得好困難
．開始突然有語言障礙，無法明確表達想法
．情緒轉變大，總是疑神疑鬼

本書特色
1.收錄失智症防治的最新進展與方法，帶領讀者澈底瞭解失智的預防關鍵。
2.以淺白的文字說明搭配圖表，清楚解析失智症的發病成因，並引導讀者瞭解三大類型的失智症。
3.提出具體的失智預防方法、證據，供讀者參考，如「地中海飲食有助於預防失智症」。

【精采內容搶先看】





作者：中谷一泰


出版社：晨星出版社


以上圖片及文字取自晨星書店









台灣雲門舞集4日晚間於倫敦沙德勒之井劇院（Sadler’s Wells）演出經典舞作《流浪者之歌》。這是該作品1999年英國首演後重返英國舞台，暌違17年後，當3噸半的稻米在90分鐘的舞蹈中緩緩傾注，透過舞者充滿張力與視覺效果，令觀眾驚豔不已。
這是雲門舞集第9次來倫敦演出，第7次在世界現代舞中心之一的倫敦沙德勒之井劇院演出。4日晚間的首演，座無虛席，包括英國文化協會戲劇與舞蹈藝術總監Neil Webb、歐陸編舞網路平台總監John Ashford、知名劇場Dance Umbrella總監Emma Gladstone以及倫敦設計雙年展總監克里斯多佛透納等人，都對雲門的演出再三讚賞。
英國代表處劉志攻大使也代表文化部出席致意，對雲門在海外推廣文化表達感謝。劉志攻表示，他曾在海外不同的地方欣賞此作品3次，都有不同的感動。
雲門舞集藝術總監林懷民在演出結束後，首度在舞台上與沙德勒之井劇院藝術總監斯伯汀（Alistair Spalding）進行對談，並開放現場觀眾提問。
英國觀眾對於此一舞作呈現出力與美的視覺效果，稱讚不止，有人提問，演出靜靜站立，讓稻米從頭上流洩而過的舞者是否是真為僧人？林懷民笑答，「他（舞者王榮裕）已經站了22年了！」並指出，他是冥想演出，是舞台上神智最清明、專注的人。
有觀眾對林懷民選擇舞者的方式感到好奇，林懷民說，「是舞者選雲門，非雲門選舞者。」他強調，舞團裏不乏資深堅持不懈的舞者，例如52歲的王維銘和46歲的楊儀君，本季仍在舞台中演出他們當年創造的角色。
《流浪者之歌》在世界68個城市演出過200多場。林懷民覺得王榮裕太辛苦，計畫將此經典作品封箱。倫敦演出4場後，雲門轉往伯明罕藝術節演出2場，緊接著再前往俄羅斯聖彼得堡、莫斯科、葉卡捷琳堡等3個城市演出這次巡演的第3套節目「白水」「微塵」。
(中國時報)