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頭皮油膩一直是許多人頭痛的問題，不僅頭髮看起來不清爽，還伴隨著頭屑、瘙癢，甚至異味等不適。更令人擔憂的是，頭皮油膩與脫髮問題密切相關，其中包括雄激素脫髮和脂溢性脫髮等常見類型。

頭皮油膩的幾種情況

頭皮油膩可不一定是熬夜、飲食習慣不好等小問題。在脂溢性脫髮、雄激素脫髮的髪友中，頭皮油膩也是十分常見的症狀。因此，如果已經出現了脂溢性脫髮或雄激素脫髮的症狀，就需要及時採取措施，保持頭皮潔淨幹爽。

脂溢性脫髮

脂溢性脫髮是一種常見的脫髮類型，表現為髮際線上移，頭頂的頭髮變細。這通常是由於頭皮油脂分泌過多，導致毛囊堵塞，影響頭髮生長。對於脂溢性脫髮患者來說，天天洗頭是非常必要的，減少油脂分泌，防止毛囊堵塞。

雄激素脫髮

雄激素脫髮也是一種常見的脫髮類型。它通常在男性中更為常見，但女性也可能出現。雄激素脫髮的原因是頭皮中的一種酶（5-α還原酶）會將睾酮轉化為二氫睾酮，後者會攻擊毛囊，導致頭髮變細。對於雄激素脫髮患者來說，保持頭皮潔淨幹爽同樣非常重要。

飲食與作息調整

除了治療脫髮，調整飲食和作息也是減輕頭皮油膩和脫髮的有效方法。

堅持飲食清淡

飲食要清淡，少吃油膩食物和甜食。

頭皮油膩是一個常見但令人不快的問題，它可能導致一系列頭髮和頭皮問題。保持頭皮幹爽和頭髮清潔是預防和緩解頭皮油膩問題的關鍵。

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