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經常有產後的媽媽在分娩後頭髮大量掉落，感到非常苦惱，甚至會影響到她們的心情和自信心。這種脫髮稱為產後脫髮，是女性普遍面臨的一種脫髮類型。

什麼是產後脫髮？

產後脫髮屬於休止期脫髮的一種，通常出現在分娩後2-3個月內。它不會變成男性型禿頂，一開始是從黑髮變黃，接著從髮際線處開始脫落，然後逐漸向兩側以及頭頂擴散，頭髮變得稀疏乾枯，但不會全脫落，所以無需擔心自己會變禿。

引起產後脫髮的原因有哪些？

1、雌激素水準變化

懷孕後，婦女體內雌激素增加，導致頭髮生長速度減緩，本來應該脫落的頭髮沒有掉落。產後，雌激素迅速恢復到懷孕前的水準，之前處於生長期的頭髮同步進入休止期。於是，頭髮開始持續脫落，但新頭髮不能在短時間內生長出來，從而導致頭髮大量脫落。

2、精神壓力

產後帶嬰兒、家庭關係、婆媳關係和角色轉變等各種因素都會給母親們帶來精神壓力。這些壓力會讓腎上腺分泌一種叫做皮質醇的“壓力荷爾蒙”，過多積聚在毛囊中，刺激頭髮快速進入休止期，甚至引起頭髮大量掉落。

3、營養不良

有些母親產後為了快速恢復身材而選擇節食減肥，這會導致頭髮生長變慢。建議母親們先暫停減肥，多吃一些健康的水果、蔬菜、肉類和蛋白質。等到身體狀況恢復之後，再使用健康的減肥方法進行減肥。

如何治療產後脫髮？

在產後6個月內，為了保護寶寶的母乳健康，不推薦服用任何口服或外用的生髮藥物。媽媽們只需調整好心態，做好頭皮清潔、均衡飲食、緩解壓力、減少熬夜，耐心等待幾個月，脫髮就能自愈。

產後過了半年，仍然大量脫髮，建議來醫院面診，做個毛囊檢測，看看是不是病理性脫髮，早發現早治療。

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