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當前社會，生活節奏快，壓力大，所以焦慮已經成為年輕人的一種常態。我們的擔心和焦慮，會讓自己的頭髮變得越來越少！

焦慮導致脫髮的三宗罪

激素分泌紊亂導致脫髮

長期焦慮，身體為了保證機能的正常，就會發生內分泌紊亂，如焦慮性失眠，身體會增加分泌腎上腺素；食欲減退，會增加促甲狀腺激素；這種體內調節短期內對身體影響不會太大，但長期累積就會出現嚴重問題，例如焦慮症。

激素紊亂對頭髮影響很直接，比如引發秋季脫髮的褪黑激素。褪黑激素分泌減少，營養物質正常代謝受到影響，進而導致毛囊細胞代謝減弱，發生脫髮。

焦慮讓我們無暇顧及脫髮

正常情況下，短期焦慮發生嚴重脫髮的幾率很小，但是過於焦慮繁忙的狀態會讓我們很少去關注身體的細微變化，就像脫髮。

很多人就算關注到自身有脫髮的情況，卻也無暇採取治療措施，從而延誤最佳治療時期。俗話說：忙的人一旦脫髮，脫髮速度比其他人更快。

焦慮讓脫髮很難穩定

還有一部分人，已經在做脫髮治療（比如用藥或者植髮），但是焦慮狀態就會讓治療效果大打折扣。

比如植髮後，按照術後醫生的指導，本可以很完善的將原生髮也提高一層健康度，但植髮髪友本身的焦慮會助力這些原生髮進一步惡化，造成植髮後再次稀疏的情況。

如果你正在脫髮或是預防脫髮，保持健康的生活狀態，規律作息，儘量少熬夜，減輕壓力是重中之重。

如果你已經脫髮，一定不要瞎折騰，專業的事還是應該交給專業的人，脫髮問題通過有效治療是可以恢復的。

雍禾醫療（2279.HK）港股主板上市植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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