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出油、頭癢、頭皮屑，是大家頻繁洗頭的主要原因。關於洗頭頻率這個問題，有人說一天洗一次，有人說兩三天才能洗一次，究竟幾天洗一次頭比較科學呢？

洗頭的次數，從每天一次到數天一次都可以，主要是取決於皮膚的膚質和頭髮是否屬於油性髮質，以及每天的活動量、所處的環境、個人所留的髮型，以及頭皮是否有皮膚問題。

如果是幹性皮膚，皮脂分泌不足，頭髮洗得太勤，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，結果就是頭屑增多、髮質乾燥。

所以對於幹性皮膚，可以隔兩天洗一次，並選用溫和、保濕的洗髮水。

建議中性或幹性髮質者：清潔頭髮的頻率可調整為每週3~4次。

如果你是油性皮膚，皮脂分泌太旺盛，每天運動量多，生活及工作環境需要洗頭，那洗勤快一點沒什麼問題，每天洗一次也是可以的。

除了要根據自己的頭皮膚質來決定洗頭平次之外，建議洗頭時還要注意細節，比如說不要用指甲撓頭，水溫適中、選擇合適的洗髮水等。

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