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脫髮的類型有很多種，而壓力過大不但可以引起多種類型的脫髮，也會讓本身的脫髮變得更加嚴重。

為什麼精神壓力大會導致脫髮？

人如果長期處於精神緊張狀態，會讓人體立毛肌收縮，頭髮直立，頭皮組織肌肉層收縮引起充血，血流量不暢，並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液迴圈障礙，由此造成頭髮生態改變和營養不良，最終導致頭髮脫落。

壓力大會有什麼樣的脫髮？

與壓力有關的脫髮類型，通常有三種：

一、休止期脫髮

隨著頭髮的生長週期迴圈，壓力可能會使得一些毛囊進入休止期，這時候頭髮便暫時停止生長。幾個月之後，休止期毛囊上的頭髮可能會突然地脫落，脫髮量會比正常的新陳代謝量要多。

二、斑禿

短時間、成片並且不規則脫落。這是一種自身免疫性皮膚病，是由於免疫系統對部分毛囊的產生了排斥，導致成片頭髮快速脫落。造成這種類型的脫髮可能有幾個因素，壓力大便是其中之一。

三、拔毛癖

這與前兩種不同，它主要是因為受到外力強制性地從頭部或者皮膚的其他部位拉出自己的毛髮。對於有這種癖好的人來講，是一種應對壓力、焦慮、抑鬱、孤獨或者無聊的方法。

雖說現代社會誰還沒點壓力，但是壓力過大對於身體和頭髮都沒有益處，學會適當減壓，也是減慢脫髮步伐的方式之一。

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