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對於脫髮這件事相信很多朋友都曾經經歷過或者正在經歷，我們每個人每天都會掉一定數量的頭髮，這種情況屬於正常的新陳代謝，那還有很多髮友會有這樣的疑問，到底什麼樣的情況才算是嚴重掉髮？

根據數據顯示在一般情況下人體正常每天要掉一百根左右這都屬於正常的現象，如果每天脫髮的根數超越一百根了，而且掉髮的時間繼續了兩個月以上，那就基本可以被確診為脫髮了。

儘量少吸煙少飲酒

吸煙是導致頭髮過少的主要原因，長時間吸煙或者酗酒都會使頭皮上面的細小血管呈現堵塞的情況，造成頭皮營養不良，氧氣沒有方法直接輸送到毛囊，影響頭髮的健康生長。

避免頻繁的染燙頭髮

很多愛美的女性朋友都會頻繁地燙頭或者是染頭，這是嚴重影響頭皮健康的一種壞習慣。染髮會使頭髮的結構發生非常嚴重的變化，這些燙髮劑裏面的一些化學製品很容易傷害頭髮的油質，使頭髮變得又幹又容易斷掉。

其次在日常的生活之中一定要選擇適合自己的洗髮水。每個品牌的洗髮水都有多種不同的功效，選擇適合自己的很重要。

不要熬夜多減壓

脫髮情況嚴重和經常熬夜有直接的關係，長時間地對著電腦或者經常熬夜加班，有百分之八十的人會呈現不同水準的脫髮情況。主要原因就是對著電腦的時間太久，精神臨時緊繃，時間長了會使大腦的興奮性不斷地升高，導致頭髮生長有關系的內分泌功能呈現紊亂，皮脂分泌變旺盛從而導致頭髮營養供給呈現問題，造成脫髮的情況。有些朋友可能是因為壓力過大導致頭髮脫落變得稀少，這個時候一定要放鬆自己的心情，這樣才能夠減少頭髮脫落的現象。

我們想要防止脫髮的發生和脫髮進一步惡化，一定要保證高質量的睡眠哦，這樣可以很好地促使毛髮正常的代謝。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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