熬夜一時爽，一直熬夜一直爽！越來越多的人一邊保溫杯裏泡枸杞，一邊抱著手機熬夜到天明。
熬夜，醫學上又叫睡眠剝奪 (sleep deprivation)。當你長期熬夜，身體處於一種焦慮或是精神緊張的狀態，人體立毛肌會收縮，頭皮直立。頭皮的毛囊毛乳頭局部微血管會強烈持久收縮，從而造成局部血液迴圈障礙，直接導致頭皮生態狀況發生改變抑制頭髮生長功能，開始脫髮。
熬夜對頭髮的傷害主要體現在以下幾方面：
1、熬夜破壞免疫系統，引發斑禿或白髮
曾有項研究，通過對小白鼠的光暗週期進行調整(相當於倒時差和熬夜)，發現倒時差的老鼠在脾臟和腸道中TH17細胞，比作息規律的小白鼠多了幾乎一倍，TH17細胞屬於人體一種免疫細胞，雖不可缺乏，但數量過多的時候也會導致疾病。
在睡眠不足時，體內免疫系統會發生變化，導致不正常的細胞增殖，從而對身體產生一系列的負面影響。在此前皮膚科醫生的研究中，不少斑禿和白髮的成因都指向免疫系統的障礙，因此可以認為，熬夜對於這類毛髮問題存在非常高的潛在威脅。
2、熬夜可能會改變毛髮生長週期
正常生長的頭髮要經歷生長期、退行期、休止期三個階段。
一般生長期的頭髮可持續生長2-6年，實驗表明熬夜會啟動部分類似“壓力”和“情緒”等特定的激素(例如CRH)，這類激素會引起彌散性脫髮 和休止期脫髮，導致處於生長期的頭髮前進入休止期。
3、熬夜引發脂溢性脫髮
熬夜時大腦為了集中注意力、保持工作狀態，會分泌出更多的激素，這樣一來大腦雖變得清醒，但同時也帶來了一個附屬物，即頭皮會分泌出更多的油脂。
這些油脂會吸引頭蟎等微生物侵略頭皮，分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養分而萎縮，造成脫髮。
4、熬夜會加劇雄脫
研究證明了，熬夜會導致精神壓力和情緒上的變化，從而分泌一些CRH和類似的激素，而這些激素會作用於毛囊細胞，如果你本身就有雄性脫髮的基因，那麼熬夜就會加速脫髮的進程，讓原本中年以後出現的脫髮問題，提前5年甚至10年。
建議大家在平時養成良好的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，避免壓力過大，保持身心愉悅。如果有脫髮問題，儘早去醫院做毛囊檢測，採取針對性的治療措施。
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