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脫髮在日常生活中雖然是很普遍的一件事，但很多女性都苦惱不已，那麼，日常生活中導致女性脫髮的因素有哪些？日常預防女性脫髮需要注意什麼？

這三大因素與脫髮密不可分

1. 充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，睡眠充足，可以促進毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡會導致女性脫髮。應盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。

2. 引起女性脫髮的原因與頭髮損害有關，不要使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑以及劣質的洗髮用品。染髮、燙髮間隔時間至少3-6個月。夏天要避免日光的暴曬，在游泳、日光浴的時候要注意防護，以達到預防女性脫髮的目的。

3. 每天焦慮不安也會導致女性出現脫髮問題，壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快，對於女性來說，保持適當的運動量，頭髮會光澤烏黑，充滿生命力。

女性預防脫髮有哪些方法？

1. 注意帽子，頭盔通風

頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。

2. 不用尼龍梳子和頭刷

因為尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。

3. 多吃蔬菜防止便秘

要堅持多吃穀物，水果。如果蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭髮質量。

4. 洗頭時按摩頭部

洗頭的間隔最好是2-5天。洗髮的同時需要邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

5. 燙髮吹風要謹慎

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機吹頭髮。

沒有無緣無故的脫髮，頭皮出現問題時要及時採取治療措施，當發現脫髮日趨嚴重時，最終毛囊壞死，那麼最有效的手段就是植髮，通過自體毛髮移植，改善脫髮狀況，效果自然美觀。

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