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2019-04-01 00:38:20| 人氣12| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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婦科保健首重子宮保養

記者戴淑芳／台北報導
女性朋友對於各種身體症狀與問題時常羞於啟齒，就算到婦產科看診，也很難清楚了解婦科保健之道。婦科權威鄭丞傑醫師表示，婦科保健首重正確保養子宮，建議月經前 1週到月經期，用吹風機熱風吹下腹部 3分鐘，相當中醫穴道的灸療。
鄭丞傑表示，保養子宮也要注意作息正常，不常熬夜失眠，適度紓緩壓力；多吃蔬果，並適量補充微量元素和抗氧化物，絕對不要擅自購買使用中草藥保健食品。
同時要適度運動且少吃油炸食物， BMI不要超過 27，但也不宜過度運動或過度節食， BMI不能低於 18，體脂肪不宜低於 22%。
在月經期間，鄭丞傑表示，月經期不吃冰、最好不要有性行為，如果一定要，不宜太激烈。流產手術或是子宮異常出血時，不進行過度的子宮內膜搔刮。如月經異常時（包括月經量過多、經期超過 7天、非月經期或排卵期出血、停經後出血）盡早就醫。絕對避免陰道炎上行到子宮，引發子宮內膜炎。
鄭丞傑建議，月經前 1週到月經期，每天使用吹風機的熱風，在距離身體 15公分，吹下腹部 3分鐘，相當於對氣海、關元、子戶、胞門等穴道的灸療。
不過，鄭丞傑也提醒，一旦發生非經期的下腹劇烈疼痛合併白帶多或發燒，盡快前往婦產科就醫，並接受 10-14天的完整治療。

苗縣職前職業訓練暨照服員訓練計畫培養勞工學習一技之長

刷卡購物享回饋苗栗縣政府為持續提升勞動競爭力，並且鼓勵轄內失業、待業或在職勞工培養一技之長，提升個人專業技能，特規劃辦理職前職業訓練及照顧服務員職訓專班，將提供至少400人次、13個班別的訓練機會。

勞青處處長彭德俊表示，為協助縣內失業者提升或培養專業技能，同時輔導其就業藉以改善其生活環境，縣府每年均依求職者及就業市場需求辦理不同職類職業訓練專班，今年度將辦理6班次的職訓專班，分別為創意袋包及配件製作班、米麵食料理應用班、客家花布創意班、機能服飾設計製作班、中餐烹調製作訓練班、美容美妝美甲技能班；另為配合中央推動長期照護政策，今年度以補助辦理訓練的方式，補助財團法人山城友愛基金會等5個單位開辦7個班次，預計訓練210名長照專業人員，投入長照市場，逐步補足長期照護人力需求。

縣長徐耀昌表示，提升就業機會安定縣民生活，一直是上任以來重要的施政目標，除了透過招商引資創造就業機會外，更重要的是創造就業的媒合平台與勞動人口競爭力的提升。其中勞動人口競爭力的提升仰賴職業訓練及就業促進課程的辦理，強化勞工職能、創造勞動力的價值；另外，目前台灣整體社會環境受到老年人口逐年上升，少子化的影響，家庭的照顧功能正逐漸退化，為此配合中央長照十年計畫及縣內長期照顧需求，辦理照顧服務員專班，讓更多的專業人力投入長照服務，提升縣內長期照護品質與水準。

依據苗栗縣政府提供資料，去年職業訓練專班總計開辦7班，結訓學員平均就業率達72.28%，遠超過勞動部訂定的45%水平，有效降低縣內失業率。縣長徐耀昌致詞更表示，希望未來中央能持續支持地方辦理相關職業訓練計畫，並請培訓單位共同努力，一起提升縣內勞動競爭力，讓更多的在地優秀人才留在家鄉服務，達到幸福苗栗真正的目標。

勞動部勞動力發展署桃竹苗分署長丁玉珍表示，台灣已經邁入高齡化社會，為了實現在地老化，提供支持家庭、居家、社區到住宿式照顧之多元連續服務，健全並普及照顧服務體系，也考量照顧服務人力需求及人力運用均與地方政府推動長照十年計畫2.0息息相關，為使訓用合一，照顧服務員訓練自107年度起全面回歸由地方政府辦理。希望透過在地就業來滿足並實現在地老化的願景目標。欲參訓的學員如符合身心障礙、更生人、中高齡及長期失業等身分者，均可獲得全額訓練費補助，其餘學員亦可獲得8成補助。以上兩大職業訓練課程民眾可上台灣就業通http：//www.taiwanjobs.gov.tw/查詢或洽各培訓單位報名。

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