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很多男性稍不注意就得到攝護腺疾病，而且治療之後又極容易反復復發，尤其攝護腺發炎最為典型。如何保護攝護腺呢？攝護腺如何保養呢？醫師為大家提供6個既簡單又實用的攝護腺的保養秘方。

1、多喝水

多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度，對保護攝護腺有很好的幫助。

2、多排尿

這對男女來說，都是不變的道理，排尿的同時可排除體內毒素，同時也是腎臟保健的好方法。

經2011年美國FDA認證,犀利士5mg除了可治療男性陽痿勃起性功能障礙之外,也可使尿道平滑肌鬆弛，並抑制攝護腺平滑肌細胞增生，也可用於良性前列腺肥大症所伴隨的下泌尿道症狀。( 印度犀利士五毫克,賴 5mg-tw) http://5mg.tw

3、多放松

生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。

4、有規律的性生活

有規律的性生活臨床顯示，每周三次或更多有規律的性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於有規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

5、洗溫水澡

洗溫水澡可以使全身放松，促進血液循環，舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。

6、遠離咖啡因、辛辣食物與酒精

這三種刺激性食物對攝護腺的傷害都是不可忽視的，雖然對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。