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2017-12-21 16:22:00

減肥，減內臟脂肪是關鍵！

運動節食都試過腰圍就是減不下來，體重掉了小肚腩還在，減肥成功后很快反彈……也許都是內臟脂肪在作怪。別再怪自己天生腰粗，減錯地方當然沒效果。內臟脂肪過多不僅影響體型，潛在的健康危害也大。想知...
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2017-12-19 21:00:00

節食和斷食可不一樣！在用的斷食法嘗試前先科普

什么是間歇性禁食？ 其實并不是一個新概念，推溯到18世紀初的歐洲，就曾將禁食療法作為一種治療手段，不同宗教也都有“辟谷”“齋月”之類采用間歇性禁食的教規。簡單講，字面上的意思，間歇...
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2017-12-19 15:13:19

5個甩油小秘訣讓你吃著也不發胖

當你在選擇外食時，最在意的是什么？衛生、花費，還是美味，不管考慮的是什么，都請將營養列為首要考量，經常在外用餐的人們最重要的原則，是食物選擇多元化、料理方式也盡量多變化。建議常在外用餐的人以自助餐廳作...
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2017-12-13 15:33:17

一天兩頓飯是最有效的減肥法！《細胞》權威醫學雜志最新研究

為什么楊冪、章子怡、姚晨這些女明星怎么吃都吃不胖？難道她們都屬于?易瘦?體質？ 其實，她們只是用了一個神奇的減肥方法——輕斷食。輕斷食也稱間歇性斷食，簡單來說，就是將每天進食的時間規定在某一個...
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2017-12-11 17:01:03

減肥反彈？六大秘訣替你hold住

減肥中的人最怕的就是遇上減肥反彈。減肥反彈的原因是什么？減肥反彈怎么辦？今天就跟大家分享幾個應對減肥反彈的好方法，幫助你hold住減肥成果。 首先，我們要告訴大家，其實這個罪魁禍首就是我們的“老朋友...
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2017-12-07 16:25:30

食欲旺盛怎么辦 想減肥要先控制食欲

減肥一直都是女性們所關心的大事，因為只有擁有苗條的神差，才能穿上美美的衣服，都說女為悅己者容，所以不管是為了讓你喜歡的人更愛你一點還是為了讓自己更開心一點，變瘦都是在所難免的。 學會控制食欲 控制...
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2017-12-06 15:58:58

減肥季｜冬天瘦1斤等于夏天瘦3斤

冬季是一年中最能瘦下來的季節。 其原因主要有兩點： 第一，冬天往往是一年中最容易發胖的季節，由于天氣寒冷，人身體需要大量熱量，同時消化吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加。若能在這幾個月中控制住體重...
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2017-12-05 17:02:41

靠吃辣她減肥20斤，堪比減肥藥?

天氣冷了，“吃辣減肥”的話題又開始熱起來了 有網友表示，曾經靠吃辣椒成功減肥20斤 引發了廣大怕辣人士的羨慕嫉妒恨 今天我們就來探秘辣椒究竟有多神奇 中國飲食狀況調查顯示: 喜歡“辣&rdq...
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2017-12-04 16:14:56

減肥與美食, 不是不可兼得

在平常人眼里”管住嘴，邁開腿“這句話說起來容易，但在美食面前，只有少數人才能控制住自己。我們經常會說”吃飽了才有力氣減肥。“，每次結果都是越減越肥，接下來就讓國際蒙妮坦美容老師來介...
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2017-11-30 21:00:00

關于新陳代謝的6個真相 減肥能不能成功就看它！

新陳代謝率是我們身體維持正常運轉所消耗的熱量，其中基礎代謝率占了我們人體60-80%的熱量消耗，很多人以為想要減肥就需要提高基礎代謝率，然而，殘酷的事實是，基礎代謝率不容易提高，但是極其容易下降。講如何減肥...
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2017-11-30 16:29:22

這些減肥誤區你中招了嗎?很多你就犯了，顛覆你的減肥常識

現在人們越來越注重自己的身體健康了，而其中體型也是人們非常重視的，畢竟誰都不想變得肥胖，況且肥胖容易帶來某些疾病。想要避免肥胖，控制體型，自然就需要減肥啦。不過很多人所知道的減肥常識往往是錯誤的，是自...
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2017-11-28 17:03:56

快來看看學心理學的人是怎樣減肥成功的！

生命不息，減肥不止。在當今物質越來越豐富的時代，美食的誘惑，不需要費力的生活方式（快遞、外賣等等），都讓保持苗條的身材成為一件越來越困難的事。 小編從大學時候起，就是一個比較結實的小胖子。體重120斤，身...
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2017-11-27 21:00:00

幾款美味紅豆減肥食譜，簡單易做，輕松甩肉~

“用一顆紅豆，換一整年的瘦!” 紅豆有很好的減肥消水腫功效，因為紅豆具有高纖維，可以促進排便、提升脂肪的燃燒，加快新陳代謝。紅豆減肥對瘦腰、瘦大腿、瘦手臂有不錯的效果。 紅豆的營養很豐富，它之...
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2017-11-27 16:58:51

水煮蛋快速減肥 瘦身成功的秘訣

囤積的脂肪，成了減肥頭號敵人；三餐靠著水煮蛋、黑咖啡和葡萄柚，進行體質改造，但牛排、羊排卻不必忌口，短短14天就甩油9公斤。找回苗條腰身，從74公斤瘦到65公斤，她只花2個星期，瘦身成功的秘訣，全靠這份羅氏鮮...
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2017-11-23 17:14:39

拒絕水腫型肥胖 你需要知道這些

減肥前一定要搞清楚自己的體質再選擇合適的減肥方法，很多人看起來肥胖，也許可能是水腫肥胖。怎么判斷自己是水腫型肥胖呢？又怎么杜絕水腫型肥胖呢？這里教你幾招。 減肥前先Chcek！體型變化說不定是因為季節造...
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