女性朋友過冬一定要喝薑紅茶，本人試過之後身體真的回暖，許多小毛病自動消失，連每月的腹痛都減輕了，所以一定要試試看，會改變女人的生活喔！
1）、生薑紅茶斷食減肥法....................
冬天很適合用生薑紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推薦一下。適合人群，經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休息兩天、整整斷食一整天絕對不能忍受的女生；都可以用生薑紅茶減肥法。
日本已有許多人體驗成功不但瘦得明顯、天然無副作用，連多年的痐疾如過敏體質、生理痛、風濕痛也消失無蹤了！ 如此神奇的效果，你還等什麼？只要翻開本書，「薑紅茶減肥法」將帶給你全新的身體新曲線。
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
可以在紅茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。排泄功能會因此加強哦。改掉早晨一杯咖啡的習慣，換薑紅茶或薑牛奶，你的一天就神采飛揚。
2）、喝薑紅茶應該注意的事項....................
原則上，每天可以喝三至六次的薑紅茶。第一杯最好在早餐前飲用，效果較好。其餘的二到五杯可以在進餐前、兩餐之間，例如在早餐與午餐之前，或是就寢前飲用
3）、薑紅茶是天然的「血管擴張劑」....................
在日常的飲食中，我們要如何攝取到薑的藥效而又能持續下去呢？最方便的是喝「薑紅茶」，將薑加到紅茶中，對於身體很多的不適都能發揮很好的效果。薑紅茶最根本的作用就是驅逐身體的寒氣。很多人都知道，薑具有很好的保溫與發汗作用。光是這兩種作用就足以加速身體的新陳代謝
4）、薑紅茶的作法....................
製作薑紅茶使用老薑的效果最好，方法有三種：
A.老薑在磨成泥狀之後，再經過濾的步驟，使用過濾的薑汁沖泡熱紅茶飲用。
B.薑泥不必經過濾的步驟，就直接沖泡熱紅茶喝。採用哪一種方式都可以，因為都一樣的有效。
C.把紅茶包和生薑五片一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。
不管早上是喝紅茶或是牛奶，只要加入1小匙的薑泥，風味宜人，形成薑汁紅茶或薑汁牛奶，不僅減低熱量，而薑中的薑黃素能促進血液循環，還能紓解心情、健胃整腸！如果嫌每次磨薑泥很麻煩，可以一次多磨一些，用裝湯圓的盒子冷凍，要用時剝一枚沖泡即可。如果感覺肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。
生薑+紅茶 --冬天減肥第一名
生薑裡所富含的薑辣素可到旺盛的新陳代謝作用。另外，對腎臟的運作也十分有效，而紅茶能使身體保持溫暖，促進脂肪燃燒。
1天２-６杯，消除水腫型肥胖！
● 幫助排汗，並有利尿、去水腫效果！
東方醫學研究中，女性肥胖（特別是下半身肥胖），多半是因為體質寒冷所造成。而體溫一旦下降，代謝就會變差，進而阻礙了醣份及脂肪的燃燒，形成肥胖。
造成這種寒冷體質的原因，多半是囤積過多的水份。所以，想回復窈窕的身段，必須盡力將體內多餘的水份排出。
而生薑裡所富含的薑辣素可以促進排汗，讓體溫升高，達到旺盛的新陳代謝作用。另外，對腎臟的運作也十分有效，具有利尿的效果。
而含咖啡因、poliphenole、catechin等元素的紅茶，因為可以使身體保持溫暖，促進脂肪燃燒，加上生薑一起飲用，瘦身效果更是頓時增加2倍！是體質寒冷及下半身肥胖的人一定要試試看的小秘方唷！
★ 生薑紅茶飲用法
1天２-６杯（每杯約250c.c.）。飯前、飯後、洗澡前、肚子餓或口渴的時候，皆可飲用。
最適合拿來和生薑搭配的是阿薩姆紅茶。原因是，阿薩姆紅茶屬於味道較濃重的茶品，在加入生薑的時候，仍能保有紅茶的香味，不會被生薑給完全蓋過了！
做法：
1.將水煮沸。在煮水的同時，把準備好洗淨的生薑磨成泥。
2.煮沸後加入紅茶茶葉。（茶包也ok！）
3.將磨細的生薑泥、黑糖（或蜂蜜）加入紅茶裡，輕輕攪拌後即可飲用。若想更有滑順口感，可以加入無糖豆漿，肚子餓的時候能抑制空腹感。
