24h購物| | PChome| 登入
2009-06-23 22:13:29| 人氣370| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

小年不設限--小小突破

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

距離上次游泳，已經快要一個月了，
可見我有多麼偷懶，
所以今天下班後，就跑去游泳池贖罪，

鑑於昨天跑步有突破1K，所以今天也想在游泳突破一點，
以往游完600M我就覺得累了（可能是以前受訓最遠也只游這樣吧），
這次就把目標設定在1000M捷泳，
而且順便帶了錶來計時，

一下水，就先來個100M的蛙式熱身，
隨即就馬上換成捷泳，進入無止盡的來回，
剛開始身體有點生疏，換氣都不怎麼順利，
而且覺得手划得太快，想要慢下來，身體就往下沈，
莫約200M之後，身體慢慢進入狀況，肌肉就沒那麼緊繃了，
不過換氣還是要比較用力，很不自然，
一直到了700M左右，整個人就是進入最佳狀態，
原3吐1吸的頻率，還換到了5吐1吸的頻率，
自己還暗自驚訝怎麼肺活量進步那麼多，

不過這也只維持100M的距離，
後來的300M就是用比較快的速度游完，
原來1000M也沒有多累，看樣子下次還可以再精進，

這次的時間是32分47秒，在水裡面的感覺好像過了一個鐘頭的樣子，
連兩天都有點突破，心裡面還挺開心的，

我慢慢體會到，不要輕易給自己設下限制，
有時候，也要相信自己的潛力，
我不想活越老，膽子越小，越沒有勇氣！

我要檢舉
#交換日記#膽子越小
台長： 年年有魚

您可能對以下文章有興趣

人氣(370) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 海海人生--體會 |
此分類下一篇:為什麼不能當個乖寶寶？！
此分類上一篇:現在的草莓小孩真辛苦～

我要回應
×　米小透
人總是有無限可能啊!!
要相信自己
你說是不是
2009-06-24 09:19:49
版主回應
如果是以前，我可能會說「不是」，

現在的話，我漸漸相信真的有「潛力」這種東西了～～
2009-06-24 21:20:17
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文