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    新款3C商品介紹
  • 品號：3686180


  • 有效鍛鍊人體核心肌肉群
  • 獨特的運動方式
  • 具有高強度有氧運動效果




商品訊息描述







壺鈴KETTLEBELL，源自俄羅斯的健身運動&冬季最新款#22120;具，獨特的造型利用抓、舉、挺、擺、蹲、推...等等動作，可以在短時間進行有氧運動訓練、核心肌群訓練、肌耐力爆發力訓練...等等各種健身運動，是一種極為省時又安全有效的健身方式。





練習壺鈴KETTLEBELL的好處：

練習壺鈴，可以提升肌力、肌耐力、肌爆發力，以及心肺耐力。而且核心肌肉群也會被非常確實的鍛鍊，並可以同時訓練全身運動的協調性，以及身體的柔軟度。更重要的是，它更是高強度的有氧運動，讓您可以提升心肺能力，讓身體有效的運動，您不用再使用好幾種運動器材，使用壺鈴也可以得到相同的效果，可以說是一舉數得的多肌群訓練運動器材。





為何壺鈴優於其他的健身器材

大部分的運動器材都只能得到單一性的運動效果，例如：跑步機，可以讓您得到有氧運動的效果，但無法得到肌力訓練；健身車，著重於下半身，對於上半身及肌耐力效果不好；橢圓機，效果類似於跑步機；啞鈴及槓鈴，著重於肌力訓練，無法得到有氧運動的效果....。

而壺玲的獨特造型及動作〈抓、舉、挺、擺、蹲、推...等〉，可以使您得到肌力訓練及有氧運動，例如：壺玲的蹲、舉可以使大腿、臀部、手臂、胸部等肌肉同時被訓練；壺玲的抓、擺可以使大腿，腹部肌群、肩關節、手腕等處的肌肉同時運動。 而一套的壺玲運動可以讓人體的多肌群同時動作，而且熱量消耗的非常快，心跳可以迅速的飆到130，30分鐘的壺玲運動效果不輸給其他運動器材，更重要的是，他的體積很小不佔空間，不需要大的地方就可以運動了，非常適合現在的家庭或是上班族使用。

如何開始

※首先先選擇適合您的壺玲，一般來說以無法單手舉起的重量為主。 ※壺鈴的動作千變萬化，建議您可以上youtube，搜尋壺鈴或kettlebell，或是找專業教練學習。 ※您可以準備數種重量的壺鈴，做各種重量訓練。 ※請注意，在練習壺鈴前，請做好暖身運動，以免運動傷害。





商場百貨

商品訊息特點











品牌名稱
重量
  • 11~20kg










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下面附上一則新聞讓大家了解時事

臺灣國際衝浪公開賽落幕 馬修?海爾迪青少年組奪冠

: 在臺東舉辦的2018臺灣國際衝浪公開賽，今(9)日圓滿落幕，世界青少年冠軍賽最後一輪決賽吸引了大批民眾前往金樽觀賽，比賽結果，來自巴西馬修·海爾迪Mateus Herdy選手脫穎而出，拿下世界青少年男子衝浪冠軍，是青少年冠軍賽中最大贏家，獲得獎金15000元美金。



今年世界男子青少年八強賽9日正式進入活動的最高潮，不管晉級與否，每一位選手都拿出絕活，不畏風浪挑戰自己，衝破極限。青少年男子冠軍四強賽中，由來自印尼理歐·維達Rio Waida 、巴西塞繆爾Samuel Pupo、美國伊藤·奧斯本Eithan Osborne、以及巴西馬修·海爾迪Mateus Herdy一決高下，最後一戰由巴西馬修·海爾迪Mateus Herdy、美國伊藤·奧斯本Eithan Osborne展開對決，雙方雖然都發揮相當的勇氣、體力及技巧去挑選每一道浪。比賽結果，巴西馬修·海爾迪Mateus Herdy擊敗對手奪冠，同好及黃縣長伉儷等都在岸上迎接恭喜他。



為期14天緊張刺激的賽事，伴隨著世界男子青少年冠軍頒獎典禮後，隨即進行閉幕式，臺東縣政府精心打造象徵臺灣國際衝浪公開賽永久冠軍獎牌也在閉幕式中正式亮相，以世界頂級浪點地標-臺東金樽陸連島為創作靈感來源，直徑60公分的大型木質獎牌，象徵在世界頂級浪點-臺東金樽取得勝利那一瞬間的尊貴與榮耀。

臺東縣政府表示，本次設計的永久性冠軍獎牌專屬臺灣國際衝浪公開賽擁有，也希望藉由這座冠軍獎牌的傳承，成為每一屆臺灣國際衝浪公開賽的最高榮譽。

被譽為臺灣國際衝浪公開賽幕後推手的黃健庭縣長在閉幕式時表示，臺灣國際衝浪賽辦理第八年，一年比一年精彩，選手的素質及水準也越來越高，兩大振奮人心的總冠軍賽事，將這場臺灣的衝浪盛事一舉推向國際最高殿堂，成功吸引許多國際衝浪著名好手及民眾一同來參與這場盛會，除了恭喜得獎的選手之外，他也要感謝WSL(世界衝浪組織)和現場許多的贊助單位以及協辦單位的用心，還有老天爺的幫忙，才能使這項國際級的運動賽事順利進行圓滿落幕。

值得一提的是，本次國內組賽事其精彩度也不遑多讓，在昨日進行的國內職業男子短板賽，由國內新興衝浪好手潘海心、韓宗霖、韓宗軒及杜諾亞順利晉級決賽，四位國內好手年紀雖輕，但衝浪的技巧卻異常熟練輕巧，從觀浪、划浪、逐浪到起乘飛旋騰浪，表現得非常精彩，現場民眾看著也跟著熱血沸騰，在最後一輪決賽由潘海心奪冠，但是四位選手的表現也為臺灣衝浪的未來帶來新希望。

久咳不停非感冒 可能是空汙誘發氣喘咳嗽

: 近日空氣品質糟，台中不少民眾一出門就不停「酷酷嗽」，不少人誤以為感冒了，就醫才赫然發現原來是空汙引起的過敏反應。醫師指出，原本呼吸道就不好的人，外出得更加小心。

31歲鐘姓男子，咳嗽2個多月一直未好，晚上也咳不停，導致夜夜難以入眠，就醫向醫師指稱是感冒造成，但一般感冒不會超過2個禮拜，經檢查後是因空汙誘發氣喘導致咳嗽。

衛福部豐原醫院胸腔內科主任邱振峰指出，空氣汙染在大氣層裡，民眾怎麼躲也躲不掉，最擔心的就是吸入肺部後無法排出體外，恐增加罹癌風險。近日空汙嚴重，患有氣喘、過敏患者明顯增加，還有人誤以為是感冒引起的症狀。

邱振峰表示，空汙主要是因為微粒較小，如果微粒比較大，民眾還可以咳出來，但微粒小就會跟著吸入肺的黏膜，隨著血液循環，除造成氣管過敏，甚至全身也會發炎，發炎症狀不僅造成心血管問題，也使過敏病患的症狀加劇。

邱振峰建議民眾減少戶外活動，出門時戴上口罩，戴上口罩時確認鼻樑處是否壓緊、臉頰兩邊吐氣時是否會有霧氣產生，如果有霧氣產生，記得調整口罩位置，且避免一個口罩多日使用，若出現咳嗽、胸悶、眼睛、皮膚等部位不適，應儘早就醫。

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