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下面附上一則新聞讓大家了解時事

MLB／達比修有進牛棚 教頭高評價

記者劉忠杰／綜合報導

去年因手肘受傷、並接受關節鏡手術清除骨刺的小熊隊日籍投手達比修有，今天在春訓營首度進入牛棚練投，雖然只投39球，仍獲總教練麥登（Joe Maddon）不錯的評價；達比修有在練投後面對媒體訪問時還說：「緊張到冒冷汗！」

▲達比修有今年球季健康出發。（圖／翻攝自推特）

達比修有是在去年與小熊簽下一紙6年合約，卻因為右手受傷關係球季提前報銷，去年8場出賽，僅交出1勝3敗戰績，投40局也留下4.95的偏高防禦率，這也是他自2012年進入大聯盟以來的最差表現。

今天首度進入牛棚，達比修有試投直球、滑球及曲球，他在練投後對媒體表示，「一開始有點陌生，感覺並不是很好，不過最後5球還算滿意。」

事實上，達比修有原本的英文就不錯，練投後在接受媒體訪問時，也全程使用英文來回答，或許是太久沒有面對媒體的關係，自曝自己受訪時緊CP值爆表好康張的直冒冷汗。

對於今年球季，達比修有認為，自己已經完全康復，可以全心為球隊爭取更多勝利，他說：「去年這個時候，我也沒有多說什麼，只想著希望能為小熊多做什麼，應該可以拿個20勝吧！」相較去年，達比修有增重近15磅，身體看起來更壯、也更有信心。

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喝咖啡會胃酸逆流？周宗翰：這種人喝咖啡最容易失眠

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】有的人不喝咖啡睡不著，但是，也有的人一旦喝了咖啡，就非常容易失眠。此外，有人1天可以喝3至4杯，身體仍然活繃亂跳；但是，也有的人喝了1杯咖啡，就出現胃酸逆流、胃痛不適症狀，為什麼有如此大的差別？中醫師表示，喝咖啡要看體質，有一些人可以快樂的天天和咖啡共舞，在此也要提醒，有的人註定與咖啡絕緣，想知道答案，不妨請繼續往下看。

更年期婦女，建議喝咖啡搭配牛奶

如果是更年期婦女，長期喝過量的咖啡，更容易誘發骨質疏鬆症。咖啡因會加重鈣質的流失，導致骨質疏鬆症的產生，也會因為咖啡因的刺激，而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等更年期現象。建議這類型的朋友喝咖啡要搭配牛奶，牛奶是最好的鈣質來源之一，喝咖啡時添加鮮奶，也是不錯的辦法，有助減緩骨質流失的風險。

此外，有子宮肌瘤造成月經量大的女性，也建議少喝咖啡，因為咖啡會降低體內鐵的吸收，有可能會加重缺鐵性貧血的症狀；如果真要喝，則建議最好在飯後30分鐘再飲用。

容易失眠的人，盡量在中午以前喝咖啡

至於咖啡到底是早上喝好，還是下午喝好？答案是：因人而異。因為每個人體質不同，對咖啡的耐受性不同，有人下午喝，晚上就睡不著，但有人睡前喝，還照樣睡得很好。提醒，容易失眠的人，請盡量在中午以前喝，最好在吃完早餐後喝，不要為了享受咖啡的香氣或為了提神，而忍受失眠之苦，這樣只會惡性循環、睡不著，反而隔天體力更差；為了喝咖啡卻更睡不著，則會影響身體健康！

【健康小叮嚀】：

喝咖啡除了要看體質，以及考量本身是否有疾病問題，在飲用咖啡時，也要注意與藥物產生的交互作用。特別要注意與藥物的反應，尤其是感冒藥中常見的成分「麻黃鹼」，具有刺激神經興奮的作用，若再加上咖啡，其效果就會大大加強，因而出現「過量服藥」的症狀。因此，吃感冒藥時，記得不要配咖啡！

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