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肯辛頓宮(Kensington Palace)今天宣布,英國王位第三順位繼承人、3歲的喬治小王子9月要開始上學了,學校位在倫敦西南區,一學期收費逾新台幣23萬元。

喬治王子(Prince George)是威廉王子(Prince William)和妻子凱特(Kate)的長子。路透社報導,他將進入私立的托馬斯巴特希學校(Thomas’s Battersea)。

這項決定中斷了英國王室家族近年來讓年幼成員進入諾丁罕丘(Notting Hill)富人區魏瑟比學校(Wetherby School)的傳統。威廉和喬治小王子的叔叔哈利王子(Prince Harry)都就讀於這所學校。

威廉和凱特今年1月決定以倫敦為家。為了專心作為90歲祖母伊莉莎白女王(Queen Elizabeth)的全職代理人,履行王室義務,威廉辭去了原本空軍救援直升機駕駛的工作。

英國廣播公司(BBC)引述「Tatler Schools Guide」2017年的資料說,托馬斯巴特希學校一學期收費超過6000英鎊(約合新台幣23萬3580元)。

【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】想要養顏美容保住肌膚水分和彈性,相信許多人第一直覺就是補充維生素C,因此不分冷暖天天都要來上一大瓶檸檬汁,不過你可知道,台灣隨處可見的「芭樂」才是正港的維生素C之王嗎!

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維生素C促膠原蛋白增生 抵擋紫外線抗氧化

每100公克的芭樂含有126.2毫克的維生素C,幾乎是檸檬的4倍(檸檬每100毫克含34毫克維生素C),更足足是蘋果的40倍,而維生素C是促成膠原蛋白生合成重要的輔助角色,可以維持皮膚彈潤,還能提升對感染、受傷等外來刺激的抵抗力。除此之外,每天都會接受到的紫外線照射,也會增加皮膚自由基含量,進而加速肌膚氧化、衰老。

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芭樂減重好幫手 促進腸胃蠕動、脂肪酸代謝

芭樂滿滿的維生素C不只可以維持皮膚年輕水潤,還能在肝、腎中參與肉鹼生合成,而肉鹼是運送脂肪酸進入粒線體產生能量的必需品。此外,也有研究顯示體內維生素C含量充足者,運動時脂肪燃燒分解量,會高出體內維生素C含量不足者30%。

除此之外,芭樂和芭樂籽的膳食纖維含量豐富,能夠促進腸胃蠕動、幫助糞便排出,還可以減少脂質吸收、降低血膽固醇。

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食材/芭樂一小顆、低糖乳酸飲料200毫升、

作法/將芭樂切小塊,和乳酸飲料一同放入果汁機內攪打就可以囉~

【營養師小叮嚀】

1.芭樂和芭樂籽膳食纖維含量高,容易抓住腸胃中的水分,如果吃太多又沒有喝夠水反而容易造成便秘,因此吃芭樂的同時也要記得每天至少喝體重*30毫升水的喔!

2.市售乳酸飲料大多添加大量精緻糖,精緻糖攝取過多容易造成肥胖,並促進體內發炎反應,因此購買前要記得看清楚營養標示,盡量選擇含糖量低的產品更健康。

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