中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!今天來推薦 中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 中醫師教你就要這樣吃:正確的飲食搭配,吃出健康與活力!,建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu
食物就是要這樣吃!
吃對食物,什麼都對了!
健康的身體和「飲食」有絕對的關係。
飲食均衡、少糖、低鹽、少油,這些飲食的健康觀念,國人普遍清楚明瞭,但是大部分的國人對飲食的禁忌多半不了解!
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如果用不對的方法吃食物,不僅浪費好的食材,更容易造成身體的負擔和不適。
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例如,波菜對於糖尿病患者有穩定作用,和海帶一起食用可以防止結石,但是若和豆腐一起食用會不利於鈣吸收,反而容易形成腎結石。
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本書針對家庭常食用的蔬果、魚肉、水產、調味品做詳細的介紹,包括食物屬性、選購要點、烹調的注意事項,以及食用的宜忌和貯藏心得。
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除此之外,對於養生、時令、常見疾病的食用宜忌也有詳細的介紹。
本書特色
1.詳細介紹家常食材的屬性、飲食宜忌。
2.針對養生保健、時令保養、常見疾病提供飲食建議。
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