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2019-05-28 15:13:26| 人氣10| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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讓男人精子茁壯10大方法

數據顯示:男性的精子質量正以每年1%的速度下降,精子數量降幅達40%以上。要想孕育優質寶寶,就要從培養優質精子開始,另外,精子的活力壹定程度上也顯示出男性的健康程度。要想養出優質的精子,下面向妳介紹十個有效的方法。

  壹、立即拋棄香煙。每天吸煙壹包以上的男人,精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後,應特別註意不要焦躁,因為那會使睪丸激素下降,從而造成精子減少。

  二、夜間起來排尿是壹種好習慣,因為它會對精子的產生有好處。

  三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。

  四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受幹擾,有利於精子生成。要避免日本藤素 藤素 日本藤素正品 迷情春藥 日本藤素心得 日本藤素真假洗熱水澡。壹天坐著開車不要超過3小時,因為睪丸貼著身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。

  五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。

  六、跑步要適量不要過於激烈,激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。

  七、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。

  八、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁欲。

  九、治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先征求醫生的意見。

  十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

台長: xto27219
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