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攝取關鍵營養素 加強空污防禦力

【台灣醒報實習記者王馨慧台北報導】好可怕，每8人就有1人死於空氣污染！衛生福利部今年6月公布最瀧澤蘿拉新國人10大死因，癌症已經連續36年蟬聯10大死因之首，其中又以肺癌為第1大殺手，胸腔重症醫師蘇一峰表示，肺癌發生與空汙脫不了關係，面對空汙除了選用以N95等級以上的口罩來防禦外，適當補充綜合維他命，提升自身免疫力才是最重要的。

依據國民健康署健康狀況調查顯示，國人攝取食物未達營養均衡標準比例極高，尤其長者在維生素D、E、鋅攝取不足比例高達5至7成，因此台北醫學大學保健營養學系教授謝明哲建議，選擇適合自身年齡的綜合維他命，補充人體無法自行產生的營養素，其中維生素A?strong>裸照，能增加人體皮膚和黏膜的健康，維生素B、D、E、鋅、鐵則能降低空污所造成的免疫細胞破壞或發炎反應，進而維持免疫系統正常運作，由內而外加強對空污的防禦。

蘇一峰表示，門診實際接觸到的肺癌患者有6、7成都是非吸菸族，而且罹癌年齡也趨於年輕化，推估主因和空汙有極大關係。空污相較其他汙染源，對人體影響更大，與多種癌症、呼吸道疾病息息相關。另外醫師呼籲，免疫力低弱的長者應避免空污指數過高時外出運動，因為吸入過多有害物質會增加動脈硬化的機率。

「空氣懸浮微粒依大小可分為PM50、PM10、PM2.5。人體鼻腔內的黏膜細胞，能阻擋PM50，累積生成鼻涕、鼻屎。」蘇一峰說，PM10會進到咽喉，咽喉也有黏膜組織能阻擋。但是體積最小的PM2.5卻能輕鬆突破黏膜組織，深入肺部，甚至進到血液循環，此時人體巨噬細胞會吞噬入侵物，但因為PM2.5是無機物，如重金屬等，是無法消滅的，反而使免疫系統遭破壞。

蘇一峰強調，國人經常會戴上口罩預防空污，但其實N95等級以下的口罩是無法有效預防的，而N95等級以上的口罩卻因為不適感難以久戴，所以提升免疫力才是根本之道。

網球》高雄海碩公開賽會外首日 駱建勛三盤晉會外第二輪

2018高雄海碩網球公開賽於今(15)日起在高雄巨蛋開賽，會外賽首日由日本名將、世界排名98的杉田祐一直落二擊敗挪威選手Viktor Durasovic，「台塑之星」駱建勛則是鏖戰三盤力退法國選手Maxence Broville；同時也公布會內籤表，頂級球星Gael Monfils將以大會第一種子身份出賽，世界青少年球王曾俊欣對上來自澳洲的Max Purcell，「重砲本色」楊宗樺則是要挑戰日本好手守屋宏紀。

日本好手杉田祐一以世界排名前百之姿，名列會外第一種子，首輪對上挪威選手Viktor Durasovic，一開賽就手感火燙，連續兩盤都搶先對方破發，以兩個6-3晉級次輪，杉田祐一在賽後說道：「這場比賽表現穩定，該發揮的都有發揮出來，有把自信心找回來，希望之後的比賽繼續保持。」

海碩國際網球系列賽至今已波多野結衣陰道經邁入第十一年，成為台灣年度重要且具代表性的國際體育賽事，獲得球迷、選手、各路高度讚賞，高雄海碩網球公開賽將於9月15日至23日展開，只要在現場購買商品兌換券，即可憑兌換券之發票入場，歡迎喜愛網球的球迷朋友，踴躍到高雄巨蛋替網球好手加油！所有優惠活動也將同時進行，詳情請上http://www.oecopen.com查詢。

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