導語：民間有“早上三片姜，賽過喝參湯”，“每天三片姜，不勞醫生開藥方”的說法。
生姜，家家戶戶都有，很多人到處找藥吃，卻不知好藥就在廚房裏。生姜用得好，很多小毛病都可以搞定。生姜既是中藥，也是食物，它是一個藥食同源品。
說生姜是藥物，是因爲生姜功效很突出；說生姜是食物，是生姜偏性相對較小。藥食同源品，更適合養生用。
中醫認爲姜味辛辣清淡，主要屬于肺、脾、胃經。從中醫的角度來看，生姜也是一種舒緩體表的藥物，對男性有益。那麽，早上吃一片生姜對男性朋友有什麽好處呢？
01
爲什麽會說“早上吃姜勝參湯”？
古人有“早上吃姜，勝過參湯；晚上吃姜，賽過砒霜”的說法，中日友好醫院中醫專家李佩文教授也強調說同是吃姜，在早上吃有益，晚上吃則有害，但是這種說法比較適合北方人。
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中醫認爲，生姜可溫中止嘔、解表散寒。而生姜中也含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進消化的作用。其中還含有較多的揮發油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝髒和血清膽固醇的蓄積。
上午7:00~9:00是胃經的時間，在這種情況下，食用生姜可以直接刺激胃粘膜分泌更多的消化液和胃酸，更好地吸收和消化食物，幫助身體吸收更多營養。
經過一夜的深度睡眠，身體會逐漸消耗陽氣，身體內的濕熱氣質會在早上積累更多。吃一些生姜可以促進體內陽的生長，防止受潮和寒冷對其他組織的影響。
最後，少吃生姜可以給身體帶來更多好處。如果血液循環不良或消化不良，吃生姜可以起到雙向調節作用。
02
吃生姜對男性好處多？男性晨起後，堅持吃生姜，身體會收獲什麽好處？
1.提神醒腦
俗話說，早上吃姜湯，晚上吃姜砷。早上起床是吃姜的最佳時間，經過一夜的睡眠、休息和新陳代謝後，大腦在早上還沒有完全恢複，男性朋友仍然會感到疲憊和虛弱。
當在學習或者是工作時，吃生姜會讓你頭腦清醒，提高效率。
2.開胃健脾
每個人的體格都不一樣，健康不佳的人通常胃口不好。在這種情況下，他們可以在早上起床後空腹吃生姜，這可以增強他們的食欲，幫助他們的腸胃更好地消化和吸收食物。
生姜中的一些有益成分可以直接刺激味覺神經和胃神經，更好地改善食欲，還可以起到健脾、健胃、生火的作用。
3.祛痘
適量食用生姜不僅可以驅寒除濕，還可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進體內毒素的及時排出。在生活中，有些人容易在臉上長痘痘，這是由內分泌失調或身體太濕和太冷引起的。適量食用生，姜可以有效緩解面部痘痘的産生。
4.促進肝髒活動
腎髒和肝髒作爲人體的兩大解毒和解毒器官，在促進人體的能力和分解方面發揮著巨大作用。人體消耗的大部分成分需要通過解毒器官分解，肝髒分泌的膽汁可以促進人體腸胃的蠕動消化，使人體更好地吸收食物中的營養。
男性常吃生姜，生姜可以緩解自身的寒濕，促進肝細胞的維護，並在體內排泄多余的代謝物。特別是對于喜歡喝酒的男性朋友，適當地吃姜有助于緩解醉酒狀態。
5.預防前列腺疾病
前列腺是男性特有的生殖腺，隨著年齡的增長，男性患前列腺疾病的幾率將大大增加。前列腺炎、良性前列腺增生和前列腺癌已成爲威脅。
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男性堅持早上起床後吃幾片生姜，可以加速全身血液流動，減輕腎髒負擔和壓力，滋潤前列腺，預防前列腺疾病。
以上這5點就是男性朋友在早上吃生姜的好處，對于男性朋友來說，早上起床吃早飯的時候，吃適當的生姜，的確會有著一定的幫助，希望男性朋友可以盡早的了解。
03
吃姜的時候應該注意什麽？
1.不可攝入過多
雖然生姜有顧護脾胃功效，但不可多食。生姜一次吃幾片就夠，有和胃降氣、增加食欲的作用。但吃太多則會導致胃熱。老年人如果咳有泡沫的白痰，可以吃生姜，但是痰黃、幹咳或無痰的，就不要吃了。
2.不要剝皮
有些人喜歡吃去皮生姜，這不能充分發揮生姜的整體效果。一般來說，新鮮的生姜要清洗、切絲和切片。多吃生姜最好要留皮，避免上火。因爲生姜味辛、性溫，有發表健胃、止嘔解毒等功效。
而生姜皮味辛、性涼，具有行水、消腫的作用，因此，有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”之說。
3.不要吃爛掉的姜片
爛掉的姜片會造成一種毒副作用較強的物質，可使肝髒轉性壞死，引起肝癌、食道癌等，那類"爛姜不爛味"的叫法是不合理的。
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4.夜裏不可以吃生姜
吃生姜的過程中一定要特別注意夜裏不可以吃，由于生姜片有刺激作用的成份，會對人體的器官和血管造成 刺激性，會讓人體長期性處于興奮情況。
會影響到到夜裏的睡眠質量之外，還會繼續造成 人體內髒器官運作有負擔，加快人體的變老，因此 夜裏的過程中要特別注意，防止攝取生姜片等刺激作用的食材。
04
姜雖好，但並非是每個人都適合
1.手腳心發熱的人
陰虛患者一般身體燥熱，通常手心、和腳心發熱的人都屬于陰虛體質。
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因爲生姜性辛辣，這類人吃姜，容易耗損津液，甚至還容易出現口幹舌燥、心煩易怒、眼幹皮膚幹、失眠等症狀。因此手腳心發熱的人，不適合吃姜。
2.便秘人群
生姜肉性辛溫，有熱性。便秘多屬于腸熱，大量吃姜會加重便秘症狀。
因此便秘人群吃姜一定要謹慎。如果你這幾天排便不暢，飲食注意涼性、熱性要調配，吃生姜時你就要搭配涼性食物來中和一下。
3.口臭的人
中醫認爲口臭是由胃熱所致，生姜性溫，胃熱的人吃會加重原有的症狀，甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等症狀。 日本藤素功效
4.咳痰較黃的人
痰黃的人是因爲肺熱肺燥，食用姜易加重症狀。
5.患有肝炎的人
醫生一般都會告訴肝炎病人生姜是不能吃的。因爲如果你長時間吃生姜，就可能造成肝火旺盛，不利于病情恢複。
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如果不慎因吃生姜而引發肝火旺盛，你可以吃一些比如山楂、菊花茶這樣舒肝、理氣的食品來緩解不適感。
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