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2022-05-14 15:18:02

選購壹款優質又健康的酸奶，原來講究這麽多！

酸奶是由牛奶發酵而成的，口味獨特，很多人都很喜歡，是老少皆宜的健康食品。酸奶經發酵後，不僅保留了牛奶豐富的營養成分，而且，它還將乳糖分解成了乳酸，對壹些吃了牛奶後，會出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適的乳糖不...
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2022-05-14 15:09:57

吃貨必看！四款減肥食譜讓妳壹邊吃壹邊瘦

食譜壹：醋腌蓮藕 做法：將蓮藕綽壹下，根據個人口味放入這量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出壹些作爲就餐時的小菜。 蓮藕能清除腸道汗物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便秘。...
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2022-05-14 15:00:33

其他地方都不胖，就是肚子胖？

爲啥壹胖就胖肚子？ 相信很多女性都像小美壹洋，明明自己身上其他地方都很瘦，唯獨肚子胖了壹圈。每當吃完飯以後褲子都勒得慌，穿什麽都不好看。可爲什麽偏偏就肚子胖呢？ 隨著社會的發展，人們的生活節奏越來...
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2022-05-14 14:51:03

3個辦法幫妳“刮走”腹部油脂

想要身體健康，先減掉腹部的脂肪和贅肉吧，不妨試試下面的幾個辦法。 第壹招：改善飲食 像香腸、蛋糕、餅幹之類的加工食品中含有很高的脂肪和熱量，因此，從飲食中去除加工食品，是保持健康重要的途徑。可以將...
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2022-05-14 14:43:04

吃飯牢記，3條黃金法則

雖然吃飯這件事大家每天都在做，但不見得每個人都“會”吃飯，這幾個吃飯的不良習慣，妳可能還在做。 1.別吃得太燙 “趁熱吃”是我國的傳統習慣，但是這個習慣並不健康。我們的食道、口腔...
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2022-05-14 14:32:44

適當節食有好處，究竟吃多少算健康？

飲食減少是否能讓壽命延長？關于這件事還真有人做過研究，跟隨小妙來壹起具體的了解壹下。 德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所的研究人員在《自然》雜志子刊《自然·衰老》上發表了壹項研究，研究人...
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2022-05-14 14:25:13

吃得越少，活得越久？壹日三餐該怎麽吃，鍾南山的長壽菜單告訴妳

飲食減少是否能讓壽命延長？關于這件事還真有人做過研究，跟隨小妙來壹起具體的了解壹下。 德國馬克斯·普朗克衰老生物學研究所的研究人員在《自然》雜志子刊《自然·衰老》上發表了壹項研究，研究人...
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2022-05-14 14:18:28

靠吃水果達到減肥效果，要堅持3個原則

專家認爲，雖然吃水果有利于減肥，但是也要注意吃水果的時間，壹般情況下，飯前吃水果對減肥更有利，因爲大多數水果中的營養成分屬于水溶性的，如果在飯前食用很容易被人體消化和吸收，從而産生飽腹感，能夠幫助減肥...
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2022-05-14 14:03:40

爲減肥水果當正餐 吃水果到底是增肥還是減肥？

在減肥界，水果可謂有不可撼動的地位，因爲說起減肥，大多數人都會首先想到吃水果。劉女士也不例外，她自從生完孩子後身材就開始發胖，所以對自己的身材非常不滿意。 等到哺乳期過後，劉女士就開始了自己的減肥之...
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2022-05-14 13:32:29

5種水果比豬肉熱量高，小心越吃越胖

這5種水果，會讓妳越吃越胖 如果想要減肥，在選擇水果的時候就要注意了，以下這幾種水果容易讓妳越吃越胖： 芒果 芒果的熱量並不高，但是糖分卻比較高，所以吃過多芒果容易發胖。100克芒果中大約有32卡熱量...
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2022-05-08 14:34:09

總是渾身酸痛是什麽原因？很簡單，無非就這5個原因

身體是協調運行的，所謂牽壹發而動全身，如果是出現了哪怕細微的病變，人體也會有壹定的感知和變化。通常來說，導致身體出現疲乏的原因有很多，有的不用治療會緩解，有的則可能會慢慢的加重。 對于不同原因導致的...
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2022-05-08 14:20:07

什麽體質喝什麽茶，妳喝對了嗎？

妳知道嗎，不同的茶葉有不同的制作工藝，適合不同體質的人喝。因此，要想喝茶對身體有益，還要看個人體質，選擇合適的茶葉。 紅茶：屬于發酵茶，性味甘、溫，暖胃、溫脾胃虛寒。經過發酵後，紅茶中的茶多酚、咖啡...
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2022-05-08 14:12:42

抽煙、喝酒的人，如果也愛喝茶，會怎麽樣？能消除煙酒的危害嗎？

“食罷壹覺睡，起來兩碗茶”——原來我們的大詩人白居易也喜歡喝茶。 如今壹說到茶，很多人會將它與健康聯系起來，甚至說喝茶可以防癌。對此，壹項針對50萬中國人喝茶習慣的研究發表在《歐洲...
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2022-05-08 14:03:03

長期不感冒發燒，免疫力差還更容易患癌？

病理及實驗醫藥系研究副教授壹節生姜表示，臨床上，確實有很久不生病的人突然患癌，但只是極少數，屬于個案。 早在1986年，就有學者做過“感冒與癌症的相關性”調查，研究比較了癌症患者和非癌症患者在...
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2022-05-08 13:54:17

想要常年保持90斤，4個方法不能少

首先，健康的體重和勻稱的身材是需要壹個合理的比例的。如果壹個女孩子身高壹米七，那體重只有90斤，這樣的體型其實是不美觀的，太瘦了，自己的抵抗力會變差，而且壹個健康的成年人是需要合理的體脂數，這樣身體的運...
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