應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或員工旅遊
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!新北市一○五年身心障礙趣味聯誼運動會昨（二十）日在板橋第一運動場熱鬧展開，共計有超過七十支由身心障礙家庭所組成的隊伍，多達六○○人參與盛會。市長朱立倫也到場為大家加油打氣，並勉勵身障朋友盡情享受運動過程，維持身體健康。
昨日開幕典禮首先由伊甸社會福利基金會組成伊甸輪椅舞團帶來精彩的表演，緊接由身心障礙朋友組成的夢想家聯盟演唱歌曲「情非得已」，現場眾人也一同歌唱，現場氣氛歡樂。
朱市長表示，今日身障趣味運動會就是希望身障朋友能多多走出戶外，培養運動的習慣維持身體健康，同時運動會也安排許多趣味項目，讓身障朋友在互助合作中，結交更多的好朋友。朱市長強調，新北市政府推出「新北動健康」政策，透過醫學診斷及專業運動指導，鼓勵長輩多運動，活得更健康，希望所有的長者及新北市民都能支持響應，更加熱愛運動。
糖尿病周邊神經痛（簡稱DPNP）是糖尿病最常見的併發症之一，有25%糖尿病患者會有此困擾，且主要發生在下肢或腳部，患者會有痠痛、刺痛、燒灼或電擊般的疼痛，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德昨(14)日表示，患者下肢可能喪失對外力造成的疼痛感，以及失去對溫度變化的感覺，容易不知不覺就受傷，導致足部的潰爛或神經病變性骨關節病變，嚴重恐導致截肢。
一項針對台灣、香港、馬來西亞、菲律賓以及泰國等五個國家，年齡介於18~65歲的500位糖尿病患者所進行的調查發現，平均高達60%以上的患者不知道糖尿病會導致DPNP，大多數的受訪者平均在第一次症狀出訂房比價現後1~2年才會向醫師反應疼痛的問題；而在台灣，則有超過五成的患者有睡眠問題，四成出現焦慮的症狀。
臨床治療上，DPNP以緩解疼痛為主要目標，目前包括抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物皆可用於緩解周邊神經病變所造成的疼痛症狀。神經醫學會秘書長李俊泰醫師表示，除了藥物治療，由於病友容易有足部觸覺與知覺喪失，因此必須注重足部保護，避免受傷潰爛而導致截肢。建議病友可穿襪子來保暖、穿鞋前先檢查鞋中有否異物等方式預防受傷，另外透過適度的運動與充足睡眠，也可以協助減輕神經疼痛。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤醫師提醒，糖友自身及周邊親友，對於糖友的四肢健康狀況也要多加留意，時常觀察是否有傷口，以及四肢的感覺是否變得遲鈍，才可及早發現問題。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者謝佳珍台北19日電）前總統馬英九今天在臉書發文表示，午夜3點到聖母大學下榻旅館，清晨起床晨運，先做80個仰臥起坐熱身，接著在雪中跑步，3.2公里19分34秒，「只有一個感覺，爽」。
他說，這是他相隔28年後再在雪中跑步，3.2公里19分34秒，只有一個感覺，爽。
馬英九指出，經歷近20個小時飛行，從台北經洛杉磯再飛芝加哥，到聖母大學的下榻旅館已是午夜3點了。和幕僚開會討論明天行程，睡了2個半小時，換上運動服，開始他每天例行的晨運。
馬英九說，先在大廳做80個仰臥起坐熱身，就去跑步了。聖母大學昨天的天氣是攝氏18度，剛剛跑步只有1度。一開始是小雪，小雪變中雪，跑步時雪都飄到嘴裡，讓他想到上次的雪地跑步，也是在美國印地安納州。
馬英九表示，那是1988年的2月，他以國民黨副秘書長的身分，帶團參加美國白宮與國會聯合舉辦的「全美祈禱早餐會」，會後到美國各地訪問僑胞和留學生，其中一站到印地安納大學。那天早上，室外溫度將近零下20度，跑起來真過癮。
馬英九在臉書上傳3段影片，其中2段是清晨在雪地跑步的影片，另1段是早上在餐廳用餐的畫面。馬英九說，從小雨變小雪，小雪變中雪，現在來吃飯，窗外飄大雪，景色美得難以形容，台灣加油。1051119
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