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這些食物幫你解決健康難題

這些食物幫你解決健康難題 這些食物幫你解決健康難題 脾氣大：及時吃早餐。 早起後1~2小時內吃早餐的人情緒更穩定，工作效率更高。不吃早餐的人記憶力較差，不到中午就疲倦困乏。早餐應包括全谷食物、蛋白質和1~2種果蔬。此外，研究發現，飲食中缺硒的女性更容易抑鬱、焦慮。硒的日推薦量為55...
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新聞台: 生活能使你遠離亞健康 | 台長：5mg-tw
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