搖搖擺擺找幸福 雖然容易憂鬱鑽牛角尖/但仍努力追求幸福/希望全世界都幸福

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雖然只有短短5次的晤談，林一真老師給了我許多的能量以及溫暖

每次都給人家超過時間，對後面那位小姐有些不好意思

但也因為這一點點的超時，我更加覺得受到照顧

我很討厭不管你的狀態如何，就是要準時結束的諮商師

 

結束了之後，重要的是自己要怎麼做了。

很多的問題都在不同的時空裡頭一而再，再而三的發生，

開始憤怒，不平，不安，焦慮，緊張，自卑，挫折...

其實，也都是自己不斷的讓事件發生。

 

放鬆，我開始學會放鬆和自在。

即使在學校裡頭，一點點空閒時間都可以讓自己放鬆下來。

感受風的流動，感受空間裡流動著的溫柔與愛意，

讓自己順著心意去休息和呼吸。

讓自己順著心意去對待別人。

讓自己順著心意去處理手邊的工作。

不去和誰競爭、比較，不去討好誰，不去擔心還沒發生的事情

只要排好時間把份內事務完成，然後去做自己想做的。

想做的事，也還是和教學有關，

改作業，輔導股長週誌，準備教案。開心喔！

 

雖然有些事情，還是選擇逃避不面對。

不過，不需要刻意去勉強自己吧。

重要的是每一天的日子可以好好過。

 

心理的部分，有一些些微小的變化。

學著，試著，接納自己，喜歡自己，愛自己，信任自己。

 

然後，我要整頓一下我的身體。

虛胖的身體，無力的身體，不受重視的身體。

以前覺得，愛美是很虛榮的事情，是膚淺的事情。

可是啊，把自己弄得好看一點，不也是一種自我照護嗎？

我開始準時吃三餐，不以自虐作為認真工作的證明。

我開始計算熱量，用最健康的方式一點一滴讓體重恢復標準。

我開始學習新的運動，一個星期從不運動，到每週一天的跳舞，再放進新的瑜珈課程。

我開始認真保養我的臉，不為了節省保養品的錢而犧牲膚質。

我要變健康變美。

很認真的向宇宙發出訂單。

 

接下來，希望自己可以朝著心靈成長的道路再前進。

冥想，繪圖，塔羅，易經，宗教，哲學。

都是目前沾了一點點，卻機緣未到的沒有繼續深入。

但是，我一定會通往這個方向的。我就是知道。