24h購物| | PChome| 登入
2007-10-02 14:03:32| 人氣8,604| 回應10 | 上一篇 | 下一篇

膝蓋痛

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

我膝蓋痛好久了,關於膝蓋痛,我把經驗總結如下,可能對一些有這方面麻煩的人有一點點幫助.

1.急性關節炎會腫脹痛,此時必須立刻就醫.治療之道只有打針吃藥,越快消炎止痛消腫越好.拖越久越傷膝蓋.有可能關節部分積水,甚至關節變形, 一旦變形, 要回復原來功能就難了.

2.積水可請醫生抽出關節腔體液.

3.關節滑囊有問題使膝蓋無法流暢伸屈,可以注射玻尿酸.但玻尿酸只有潤滑作用,無消炎止痛的功用.一般人覺得注射後膝蓋可以好走一點,以為她是萬靈丹, 其實她也祇治療一種問題而已.

4.如果慢性發炎,雖沒有痛徹心扉的感覺,但是時間太久,也會使膝蓋受傷變形, 還是治療為上.治療之道,如果不喜歡長久吃消炎藥,那復健是好辦法.復健的電療和短波治療(深層)或熱敷(表層),都是使身體產生熱能,幫助新陳代謝,使關節部分自己有能力代謝,改善發炎情形.另外復健師幫忙拉筋活絡關節及大腿部份肌肉,也可以恢復走路蹲跪彎曲的能力.其他如中醫的針灸,也有減緩消炎現象的功用.中醫有一些內服藥,也蠻有效的.

5.關節有無變形或受傷情況如何,照X光就可以掌握.

6.膝蓋問題和甲狀腺功能亢進也可能有關係, 因為身體整體新陳代謝太快,所有器官都耗損較快, 表現在膝關節上就是退化比較早開始.

7.這種病不是用撐的,找對醫生用對藥,大約都可以治療.如關節功能盡失且無法復原,就只好換人工關節.

8.根據醫師說法,  退化性關節炎的病因是由於軟骨結構的磨損，表面變得粗糙、厚度變薄，使得關節兩端與骨下的負擔加重、關節間距變窄，進而骨刺形成，造成關節變形、活動及負重疼痛、行動不便等症狀。 

 

9.維骨力(葡萄糖胺)的作用如何? 醫生說, 葡萄糖胺是人體可自行合成的物質，存在於軟骨與其他結締組織中。它可以刺激軟骨細胞生產膠原蛋白（collagen）及蛋白多醣（proteoglycan），修護受損的軟骨組織，使軟骨吸收足夠的潤滑液，維持骨關節的健康。但是隨著人體的老化，葡萄糖胺的合成速度逐漸趕不上分解的速度，影響關節內細胞的新陳代謝，使得關節出現僵硬、發炎及疼痛難耐的症狀。
 
10.人工合成的葡萄糖胺，是否會被人體所吸收而發揮效果？效果因人而異,有些醫生說如果服用3個月沒有改善,可能就幫助不大。

以上所有知識都是身體親身經歷,既參與又觀察還訪談, (包括醫師--骨科 骨外科 復健師 中醫師 病友), 這真是個實徵研究,研究時間長達5個月,以後人家說用膝蓋想就知道,我可以請教他, 你膝蓋有想的像我這麼多嗎?

照片取自網路新聞照片




我要檢舉
#關節炎
台長： 霧裡看花

您可能對以下文章有興趣

人氣(8,604) | 回應(10)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 健康樂活(醫學、養生、減重) | 個人分類: 海海人生 |
此分類下一篇:晚來天欲雪 能飲一杯無
此分類上一篇:敬告天下老公

我要回應
風月書
膝蓋痛？怎了嗎？

這張照片，有意思
2007-10-02 22:56:44
霧裡看花
練瑜珈受傷 是我無師盲學瞎練之故
2007-10-03 20:30:58
桂花館主
瑜珈老師說常用手掌去按摩膝蓋會促進循環
對膝蓋痛有幫助
2007-10-04 09:23:45
風月書
這折來折去的&quot功夫&quot挺嚇人的
不過霧裡看花怎想學瑜珈的呢
2007-10-04 11:38:27
霧裡看花
桂花館主
你說的對自己的手是復健最好的工具

風月書
我很嚮往身體折來折去
甚至整個人坐著 能夠上半身趴在地面
老子說柔軟能剋剛強
不過這會兒受傷了 真是僵硬到不行
2007-10-04 11:45:28
風月書
唉呀
花兒要保重
想必也不是三天兩頭能好的

颱風天，不知道花兒一切都好吧
祝福妳唷 早安先（識別碼：5230 有意思）
2007-10-06 10:10:57
霧裡看花
颱風天陽台的花倒了一地
尤其是一個漂亮花器也打破了 還蠻糟糕的
風月書的亭台樓閣都安然嗎
2007-10-08 14:33:32
高儀
我也練瑜珈,曾經從中受傷過,我想暖身很重要,還有就是要按部就班的依照難易度練習,一個人在國外我也是看著錄影帶自己練,但是因為沒有老師,所以有一面大鏡子就很重要,還有,剛開始按照錄影帶練習時,我有點不適應,因為我跟不上老師的速度,畢竟每個人呼吸的節奏和練習的速度不盡相同,所以有點被錄影帶老師牽著走而沒有按照自己的自然速度,這也不好!所以現在我就是大概知道動作,但是完全按照自己的速度,不管錄影帶的速度,要是下一個動作開始我若還沒完成上一個,我也不管,頂多就是倒帶,因為做完一個瑜珈動作中間要稍微消息一下,讓伸展的地方舒緩!瑞典很流行高溫瑜珈,我很贊同這樣的瑜珈練習,那是在受傷之後的感想!我先生打網球也常喊膝蓋疼,他的偏方是晚上睡覺抹上forever的按摩膏,然後膝蓋套上保暖的繃帶,效果也不錯!總之,拉哩拉咱一堆,重點是--保重自己!
2007-10-08 15:59:43
霧裡看花
小儀
謝謝你的關心 我已經比較會照顧膝蓋了
你現在瑞典還是大陸 功課如何
要照顧自己喔
2007-10-08 16:23:31
風月書
昨一早清理命案現場
數了數，算了算
全破有4，半毀有3
慘的是又都是月書最喜愛的花器
花可再種，盆可救不回來了（泣..）
光整理園子就花了月書近3個鐘頭
掃了一地葉，沖了一堆土
2007-10-08 16:27:59
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文