瀘沽湖~西藏的旅行
斗六福智教育學院 ~~吳養春
2010.08.4~2010-8-15<<12天>>
2010.08.4
05:00台中市民權路師院邊>08:20>中正機場<飛機全程安排全素餐>09:20台北→11:05香港>>12:00飛→>14:25昆明><<公車或專車接受>>大理古城→麗江→<住麗江古城<青年旅店>~束河古鎮晚上自由活動>
<晚餐自理>
8-5 麗江><<公車或專車接受>>→瀘沽湖 <住摩梭女兒國家中晚上摩梭女兒國舞會>
指導<安排全素餐>>
8-6瀘沽湖與摩梭女兒國的生活 <住摩梭女兒國 家中指導<安排全素餐>>
<<晚上:心靈的感動與分享聚會>>
8-7瀘沽湖>>中甸>>> 住迪慶藏族自治州賓館或歸化寺
迪慶藏族自治州賓館<午餐自理 ~晚餐安排全素餐>>
<<晚上:心靈的感動與分享聚會>>
迪慶藏族自治州：位於雲南省西北部，是雲南唯一的藏族自治州，也是雲南通往西藏 的唯一通道。迪慶的中甸縣又稱香格里拉縣是迪慶藏族自治州州府所在地，全縣總面積23870平方公里，總人口37萬餘人，海拔3300 公尺。河谷盛夏山區春，高原豔秋雪山冰”，“一山有四季，十里不同天”是中甸氣候的寫照。景點有歸化寺、納帕海、碧塔海，
<<>>歸化寺~清康熙年間由五世達賴奏請康熙皇帝批准後親自選址指導修建並賜名*噶丹、松贊林寺*清雍正皇帝又賜名*歸化寺*
噶丹松贊林寺是雲南規模最大最具特色的藏傳佛教寺廟群落寺廟內有僧侶700多人 大寺座北朝南，為五層藏式雕樓建築 全寺仿拉薩的布達拉宮的格局 依山勢層疊而建，素有小布達拉宮之稱
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納帕海~~森林背後的湖<<>>碧塔海~藏語是櫟樹成氈的地方.碧塔海長約3公里,寬約一公里,最深處約四十米,由四周山上流下的絹絹細流彙成. "杜鵑醉魚",~杜鵑花葉含有微毒,落到水面上後 ,被游魚吞食,就使魚如同醉了一般, 翻著白肚皮漂浮在水面上。
8-8 中甸→午餐自理→西藏>>>>
<<四人一小組展開西藏追尋香格里拉行動>> <<烏龜哲學>>
→拉薩>大昭寺>八角街
住最西藏的八廓學旅舍
八廓學旅舍庭院< ~晚餐安排全素餐>>
<晚上:心靈的感動與分享聚會>>
<<>>大昭寺內供奉的是文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像，而八歲等身像於八世紀被轉供奉在小昭寺，後毀於文化大革命。
<<>>大昭寺在文化大革命期間成為「破四舊」的目標。1966年，紅衛兵攻擊大昭寺，摧毀了許多佛像。尺尊公主的木製小佛，後來輾轉流傳到印度達蘭薩拉，由十四世達賴收藏。大昭寺成為豬的屠宰場，西藏人被禁止進入膜拜。
<<>>環大昭寺內中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為「囊廓」，環大昭寺外牆一圈稱為「八廓」，大昭寺外輻射出的街道叫「八廓街」即八角街。以大昭寺為中心，將布達拉宮、藥王山、小昭寺包括進來的一大圈稱為「林廓」。這從內到外的三個環型，便是藏民們行轉經儀式的路線。
>住最西藏的八廓學旅舍
八廓學旅舍庭院<早餐午餐自理 晚餐安排全素餐>>
<<晚上:心靈的感動與分享聚會>>
8-9→羊卓雍措>>扎什倫布寺
澤當寺又稱為乃東寺，建於西元 1352 年，宗喀巴承襲 班札法王宗風，傳下了「菩提道次第廣論」與「密宗道次第廣論」，成為黃教主要研讀的經論。宗喀巴授出家戒即是在 法王的寺廟受戒的。
羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。羊卓雍措藏语意为“碧玉湖”，湖水面积638平方公里，海拔4441米，湖岸线长250公里。
扎什倫布寺】是『後藏』地區最大的格魯派寺廟,最初是由宗格巴大弟子,一世達賴喇嘛創建,之後又經歷代班禪不斷修、擴建才有今日的規模,也成為歷代班禪寓所,其內更保有四世班禪遺體,此外寺內各生僧院之牆壁上均繪有壁畫,用筆細膩工謹色彩鮮豔奪目,寺內保存相當多的文物,是研究西藏各時期政治、經濟、文化、社會發展的無價之寶。
【班禪新宮】又名德慶格桑頗章；位於扎什倫布以南，新宮建築富麗堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宮內存放有很多西藏文物及藝術精品，尤以一幅《八思巴會見忽必烈》的壁畫最為精美。目前是班禪大師安寢的夏宮。
8-10 扎什倫布寺>>>拉薩
8-11
甘丹寺建於拉薩東方的山坳中，海拔3800公尺。內有宗喀巴肉身遺體。汽車從拉薩城東，緩緩進入山谷，再緩緩升高到山頂上。從谷底遠望高聳的山頂廟，就是甘丹寺，從甘丹寺下望美麗山谷，就是香格里拉─拉薩。
<63歲>宗喀巴大師圓寂於西藏噶丹寺
哲蚌寺>
楚布寺>是歷代大寶法王的駐錫地。第十七世大寶法王噶瑪巴在此陞座。1966年，中國文化大革命後，楚布寺幾成廢墟。1980年，中國政府開放西藏與尼泊爾交通，允許年長藏人回西藏省親；第十六世噶瑪巴指示竹奔德千仁波切，回到西藏重建楚布寺。1999年第十七世噶瑪巴離開西藏去印度。
色拉寺>
宗喀巴建寺後不久，即去世。因為之前他還興建了甘丹寺和哲蚌寺，故三寺並稱為「拉薩三大寺」。經堂的後部有三座佛殿，居中者供奉高6米的強巴佛~彌勒佛鎏金銅像，其餘供文殊菩薩、宗喀巴師徒三尊、絳欽卻傑、十一面千手觀世音菩薩等尊像。
色拉寺喇嘛的辯經~色拉寺的辯經功課每周一至周五下午固定進行，且向遊人開放，故最為著名。比平時的辯經正式得多的是定期舉行的辯經法會，由高僧們展開關於佛法的討論乃至辯論。而每日的辯經，則是眾喇嘛參悟奧義、提高修為的一種輔助方法。
8-12 布達拉宮 住最西藏的八廓學旅舍
八廓學旅舍庭院<早餐午餐自理 晚餐安排全素餐>> <<晚上:心靈的感動與分享聚會>>
<<>>1959年，十四世達賴丹增嘉措離開西藏。
<<>>松贊干布統一西藏，定都拉薩，建立起強大的吐蕃政權。
<<>>641年，他與唐王朝聯姻，為迎娶文成公主，在瑪布日山上修建了宮殿。因為松贊干布把觀世音菩薩世間自在佛）作為自己的本尊佛，所以就用佛經中菩薩的住地「布達拉」來給宮殿命名，稱作「布達拉宮」。當時的布達拉宮有大小房屋一千間，但是在赤松德贊統治時期遭遇雷火燒毀了一部分。後來在吐蕃王朝滅亡時，宮殿也幾乎全部被毀，只留下了兩座佛堂倖免於戰火。此後隨著西藏的政治中心移至薩迦，布達拉宮也一直處於破敗之中。
<<>>五世達賴喇嘛重建布達拉宮，三年後竣工，是為白宮。1653年，五世達賴入住宮中。從這時起，歷代達賴喇嘛都居住在這裡，布達拉宮成為西藏政教合一的統治中心。五世達賴去世後，為安放靈塔，擴建宮殿，形成紅宮。
<<>>1959年，十四世達賴丹增嘉措離開西藏。
<<>>布達拉宮的主體建築由三部分組成。紅宮居中，東連白宮，西接扎廈，三者相互貫通，渾然一體。宮殿在平面上是由許多矩形房屋拼合而成的，結構十分複雜。在縱向上，各種房屋高低錯落，前後參差有致，主次分明。建築的外部都用紅、白、黃三色粉刷，象徵著威嚴、恬靜和圓滿，色彩和樣式都具有鮮明的藏傳佛教特徵。
<<>>白宮因外牆為白色而得名。它是達賴喇嘛生活、起居的場所，共有七層。最頂層是達賴的寢宮「日光殿」，殿內有一部分屋頂敞開，陽光可以射入，晚上再用蓬布遮住，因此得名。日光殿分東西兩部分，西日光殿（尼悅索朗列吉）是原殿，東日光殿（甘丹朗色）是後來仿造的，兩者布局相仿，分別是十三世和十四世達賴的寢宮，也是他們處理政務的地方。這裡等級森嚴，只有高級僧俗官員才被允許進入。殿內包括朝拜堂、經堂、習經室和臥室等，陳設均十分豪華。
白宮的第六層和第五層都是生活和辦公用房。第四層有白宮最大的殿宇東大殿（措欽廈）。殿長27.8米，寬25.8米，內設達賴寶座，上懸同治帝書寫的「振錫綏疆」匾額。布達拉宮的重大活動如達賴坐床典禮、親政典禮等都在此舉行。
白宮外部有「之」字型的上山蹬道。東側的半山腰有一塊寬闊的廣場，稱作德央廈，是達賴喇嘛觀看戲劇和舉行戶外活動的場所。廣場的南北兩側建有僧官學校等。白宮在紅宮的下方與扎廈相連。扎廈位於紅宮西側，是為布達拉宮服務的喇嘛們的居所，最多時居住著僧眾25000多人。它的外牆都是白色，因此通常也被看作是白宮的一部分。
<<>>紅宮最主要的建築是歷代達賴喇嘛的靈塔殿，共有五座，分別是五世、七世、八世、九世和十三世。各殿形制相同，但規模不等。其中最大五世達賴靈塔殿（藏林靜吉）殿高三層，由十六根大方柱支撐，中央安放五世達賴靈塔，兩側分別是十世和十二世達賴的靈塔。
8-13 <拉薩>>>成都
~~~~拉薩> →那曲→西藏進入青海，>>格爾木>>>西寧。車程約24小時。>>>成都
青藏公路——拉薩>> 70多公里>>羊八井温泉區 •這裡每年8月份舉行 賽馬會，8月是藏北的黄金季節 。 離開那曲>> 順着筆直擴闊敞的青藏公路，在兩旁雪山、草原的伴随下，一路直抵-----青藏公路全長1937公里，全線平均海拔在4000米以上
5800米的唐古拉山口>>海拔4837米的昆侖山口是世界上海拔最高、 線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏路程最短、路况最好且最安全的公路。青藏公路沿途景觀有草原、鹽湖、戈壁、高山、荒漠等沿途地勢高亢，荒原山脉终年披雪，氣候嚴寒缺氧。格爾木市所轄的土地面積，從柴達木盆地開始到唐古喇山口為止，是全世界市級面積最大的城市，比紐約的面積還大。
唐古拉山峰頂终年積雪不化，數十條遠古冰川 縱横奔瀉，正所謂“近看是山，遠望成川”。一般人會有明顯的高原反應，加之天氣變化莫測，時晴時雨時雪交加。翻過唐古拉山口，即進入西藏境内的羌塘高原，公路兩旁雪山連綿，藍天草原相映，成群的牛羊珍珠般灑落綠野，景致旖旎。
8-13 住交通飯店<<晚上安排觀賞變臉>>
8-14 峨嵋山
8-15 10:00退房>>11:00機場12:00登機13:50成都>香港16:30香港→19:25>>台北 >>台中市
蔡沂璉 已有護照;台胞證新辦
何兆青 已有護照;台胞證加簽
林淼涼 換新護照(2010/06/07);台胞證加簽; 補件:身份證正本
張德成 已有護照;台胞證加簽
黃義助 已有護照;台胞證換新(2010/05/09);補件:身份證影本
•~※行程以健康悠閒度假深度旅行為原則
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2010-10-11 重返香格里拉─成都→情歌的故鄉─康定→康定木格措→新都橋>>四姑娘山>→理塘→稻城→ 重返香格里拉中甸>重返瀘沽湖→→>麗江束河古鎮>大理>→昆明>
2011-1-1----★尼泊爾自助旅行9天~13天
★尼泊爾喜瑪拉雅山登山健行
★任何人皆可做到的登山健行
2011-2-1★潘恩山POON HILL觀賞喜瑪拉雅山群峰18天
2011-3-1★沿世界海拔落差最大的峽谷-卡莉干達基峽谷進入喜瑪拉雅山的最深處21天
2011-4-1★環繞喜瑪拉雅山安娜普娜山★通過海拔5416公尺的山頭35天
2011-5-1★跟隨玄奘、馬可孛羅的腳步尋找香格里
人生的掙扎，也許有些事，很難熬，也許在眼前攤下來。 可 是你怎麼知道後半段的人生，也許精采，也許正要開始
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