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商品彈性/有彈性商品產地/台灣
商品材質/純棉
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品
Model資訊180/60(L)175/62(M) 160/45(S)
尺寸	全長	肩寬	胸寬	袖長	袖寬	下擺寬
S	61	36	44	18	15	44
M	65	40	47	19.5	15.5	47
L	68	43	50	20.5	16	50
XL	71	47	55	23	18	55
單位:公分(單面平量)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

常有強烈急尿感 恐膀胱過動症惹禍

【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有頻尿的情況嗎？恐是膀胱過動症惹禍，近來膀胱過動症的問題越來越受重視；衛生福利部基隆醫院泌尿科主任許汶蒼表示，臨床上，約有3成的膀胱過動症病患都為女性，若發現一天上廁所次數超過8次、每天晚上都要起床上廁所，且常有突如其來的強烈急尿感，就可能是膀胱過動症徵兆，應盡快就醫檢查。

改善頻尿問題 可從生活中做起

臨床上，過去就曾有實際案例，一名50歲李小姐，因頻尿問題就醫求診，經檢查確診為膀胱過動症，除了透過藥物治療，也輔以骨盆底肌肉運動，幫助改善頻尿問題；許汶蒼主任表示，若有頻尿等症狀出現時，其實可在生活中把握五個小撇步，幫助舒緩症狀。

透過凱格爾運動 鍛鍊膀胱肌肉群

首先，可透過凱格爾運動的方式，鍛鍊膀胱肌肉群，若能在解小便時煞得住車，代表收縮對肌肉，利用反覆練習解尿及憋尿，就能學會控制骨盆底肌肉的收縮，但切記不要過度憋尿，最好每隔兩小時就要排尿一次，避免因病菌感染引發慢性腎炎等病症；許汶蒼主任表示，其次，可嘗試在尿完以後，停個一兩分鐘再尿尿看，讓膀胱漸漸地能將尿排乾淨。

避免食用刺激食物 減緩頻尿問題

另外，若害怕常跑洗手間而故意減少喝水，反而是錯誤觀念，建議應每天喝足1500cc至2000cc，且應慢慢喝，幫助身體有效吸收，接著在飲食上，應避免食用刺激食物，包含含咖啡因的飲料或咖啡等；許汶蒼主任呼籲，最後則是可多攝取像是糙米、燕麥、水果等富含纖維的食物，減少便秘帶來的膀胱過動症狀，但若透過撇步仍無法改善，應盡快就醫治療，才能避免症狀加劇。

世界球后頻發威！戴資穎今年已拿下6冠軍

中華隊羽球女將戴資穎，下午在雅加達巨港亞運動會女子單打決賽，以直落二擊敗印度女將辛德胡，這是中華隊史第1面亞運女子羽球金牌，狀況正處於巔峰的戴資穎，今年已經拿下6個冠軍，不少球評就說小戴除了球技一流外，甚至擅長心理戰，也是她拿奪金牌的關鍵！

廣告片段：「戴資穎快一點，跳起來。」世界球后戴資穎，拍廣告回憶小時候。

廣告片段：「怎麼球接得有點不太準，如果有哪裡不舒服，要跟教練說，有次我累到受不了，跟爸爸說，爸爸我不想打球了。」脫離羽球後，12歲的戴資穎跟其他同學一起玩樂，享受無拘無束的日子，但後來發現還是打球最快樂。

▼（圖／東森新聞）

回顧這半年來，除了馬來西亞羽球大師賽拿下亞軍外，一路印尼大師賽、全英羽球公開賽、亞洲羽球錦標賽、馬來西亞羽球公開賽、印尼羽球公開賽到印尼雅加達巨港亞運，通通都奪冠，靠著這場亞運女單金牌，也讓人再次見證她的堅強實力。

（封面圖／東森新聞）

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