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下面附上一則新聞讓大家了解時事

步速慢握力年終募集暢銷排行 減…當心肌少症前兆

記者陳柏翰／台北報導
若長者發現有步速過慢，握力不足、毛巾常常擰不乾等情形，當心可能為肌少症前兆。建議應諮詢正確的運動方式，並搭配優質蛋白質的攝取。
台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師鄧筑文表示，肌少症顧名思義就是肌肉的質量減少，並伴隨著肌肉功能的喪失。成因除了衰老外，也和一些內分泌疾病如胰島素阻抗較高，或是長期臥病在床缺乏活動相關。肌少症病患也較容易出現跌倒、失能風險。
一般 30歲開始肌肉質量就會緩步減少，到了 60、 70歲左右，就可能發展成有感的症狀，這些有感的症狀被醫師歸納為診斷的指標，其中最重要指標有兩項，一項是步速緩慢，每秒無法行走超過 0.8公尺。
另一項指標則為握力減少，鄧筑文說，亞洲男性握力若小於 26公斤，女性小於 18公斤，就可能有問題。上述症狀出現任一項，建議就醫進行測量肌肉質量的相關檢查來確認肌肉質量是否有減少，若有減少就符合「肌少症」的診斷標準。
民眾要快速篩檢自己是否罹患「肌少症」，鄧筑文建議，若過一般的四線道馬路時，從行人綠燈亮起開始過仍過不完，就符合步速過慢；毛巾若常常擰不乾，則符合握力不足；此外，若兩手虎口張開圍成圈能圍住小腿最粗處，可能代表肌肉質量不足。
若經醫師確診為「肌少症」，民眾也不需過於慌張，只要經由適當的運動及營養補充，就可減緩肌肉流失、維持肌肉的功能。運動的部分基本上包含伸展運動、有氧運動及阻力訓練，可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。
營養的部分，最重要的是優質蛋白質的攝取和維生素 D的補充。蛋白質的補充建議還是從日常飲食著手 ，如增加蛋豆魚肉類的均衡攝取。

決定要「閹」！哈薩克花82萬買藥劑…將對2千名性侵犯動刑

近幾年國際上性侵案件頻傳，哈薩克政府日前宣布，今年1月1日生效的性侵犯化學閹割法案，即將在近日開始實施，目前已經撥出約2.05萬英鎊（約新台幣82萬元）的預算，預計購買2000支化學注射劑，也就是說，到時將會有2000名性侵罪犯接受化學閹割的刑罰手術。

▼（圖／翻攝自每日郵報）

?「化學閹割」原只適用於性侵未滿16歲兒童的罪犯，現南韓國會有鑑於偷拍、偷窺犯罪增加，從2011年的1523例，暴增至去年的5185例，占性犯罪中的2成，擬通過擴大使用「化學閹割」的新法案，未來性侵、性侵未遂以及偷窺等罪犯，只要有再犯都有可能被處刑。

除了「化學閹割」外，南韓還有不少措施來打擊性犯罪，例如有兩次以上性暴力犯罪史或曾性侵未成年人，罪犯都要強制配戴電子腳鐐，方便警方24小時定位追蹤，若配戴人接近禁區，例如幼兒園附近，電子腳鐐就會震動示警，且警方也會打電話通知，若強行破壞電子腳鐐或不接警方電話，就會接到警報。此外，南韓也會於官網公布性犯罪人名與照片，還有相關個資。

南韓欲通過擴大使用「化學閹割」的新法案消息曝光後，陸媒《環球時報》報導，被大陸網友瘋狂轉載，紛紛留言表示，「這次請一定要抄韓國」、「應該借鑒電子腳鐐」、「沒有物理的好」、「真應該化學閹割、要不然太便宜那些變態了」。

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