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商品規格
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Fun Sport Yoga 小瑪吉瑜珈體位輔助斜板(yoga wedge)
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產地
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超值推薦
長度
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台灣
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4.8cm±1%
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197g±1%
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材質
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品牌
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30D
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約30度
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Fun Sport Yoga 芙司小姐愛瑜珈
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貼心提醒
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
前方1公尺「暴雨結界」!騎士呆坐懷疑人生 網魔性笑聲:回頭是岸
: 驚見有「暴雨結界」,把馬路分成兩個世界,這下該衝嗎?日前有網友PO出一段爆笑片,一名男騎士前方100公分下著暴雨,自己則處在「保護罩」裡眺望著遠方,內心似乎很糾結,到底該當灑脫男孩還是返回奔逃,有趣畫面更讓網友發出魔性笑聲,有人還直呼「騎士此刻一定正在懷疑人生!」
▼(圖/翻攝自爆笑公社)
除了這段逗趣影片,日前暴雨狂襲把新北市浮洲橋分成了「乾溼」兩邊,只見一群騎士分秒必爭,在橋上穿雨衣,爆笑畫面也讓網友笑回「10公尺就是另一個世界」、「好壯觀的場面,一群人停車換裝」、「30秒著裝完畢,連集合場集合」。
想看影片請點
(封面圖/翻攝自爆笑公社)
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一定要睡滿8小時?醫生解析睡眠關鍵
: 記者郭奕均/台北報導
「失眠」簡單兩個字,卻是困擾不少人的嚴重問題,常常深夜躺在床上翻來覆去就是睡不著,到底在台灣失眠問題有多嚴重?三立新聞網直播節目《奕起聊健康》找來睡眠權威黃偉俐醫師深入解析失眠問題,他就指出,台灣一年吃掉將近1億4千萬顆安眠藥,且全台灣有6%的人有嚴重失眠問題,而這些只是有就醫的帳面數字,實際數字恐怕更多!
▲黃偉俐醫生點出台灣人失眠嚴重問題。
不只台灣,其實全世界很多人都受到失眠的困擾,畢竟工作壓力大、生活作息不規律,要擁有良好且充足的睡眠不太容易,但究竟何謂「良好的睡眠」?黃偉俐醫師指出幾個重點:
1上床後大約10分鐘就能入睡
2半夜醒來頂多兩次,只有一次最好,就是起來上個廁所就回床上睡覺
3即使半夜醒來上廁所,但回到床上能立刻入睡
4要睡得沉,不要做太多夢,也不要被任何聲音輕易吵醒
另外很多人都認為一天要睡滿7到8小時才夠,還提出「黃金睡眠時間」是半夜12點到凌晨2點,這段時間不睡覺,等同慢性自殺,真有這麼嚴重嗎?黃偉俐醫師就指出一點:「日本男性大多數都加班到很晚,還會喝酒到深夜才回家睡覺,但是日本男性平均壽命是80歲,並沒有活得特別短」,因此黃醫師強調,睡得好、作息規律,其實才是關鍵,「就算一天只睡5小時,但是這5小時的睡眠品質都很好,起床也不疲倦,這樣比睡滿8小時還重要。」
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